西双版纳景洪海拔只有约550米，没有高反负担，不少人收拾行李时照着滇西北高原地区的清单装，到了才发现厚衣服根本穿不上，真正要用的东西反而没带。现在是10月，正值云南雨季（5-10月）尾声，版纳的雨来得快去得也快，气温高、湿度大，单独安排5-6天游玩刚好，下面按你在当地会遇到的真实场景列清楚要带的东西，不用多装。
逛雨林和景区别穿错鞋
去中科院西双版纳热带植物园、野象谷这类雨林景区，最容易踩的坑是穿漂亮的小白鞋或者露趾凉鞋。雨林里的步道本来就潮，下雨之后路面会积一层薄泥，偶尔还有被风刮落的树枝、带刺的植物茎秆，露趾的话很容易被刮到，小白鞋走半天就彻底脏透。
你就带一双鞋底纹路深、能包住整个脚的轻便运动鞋，或者防滑的溯溪鞋，走几个小时都不闷脚，踩了小水洼也不容易滑。别带新鞋，磨脚的话在雨林里连个能坐下来歇脚换鞋的地方都不好找。另外别穿厚长牛仔裤，雨林里草叶上的露水、溅起来的泥点会把裤脚打湿，贴在腿上又闷又难受，穿快干的七分裤或者运动短裤更合适。
雨林里的蚊虫比市区多，别等咬了满腿包才想起防蚊。带一瓶含避蚊胺的驱蚊液，进景区前把脚踝、手腕、脖子这些露出来的地方喷一遍，比什么都管用。对了，野象谷门票约60元、中科院热带植物园门票约80元，观光车都是单独收费，以景区官方当日公布为准，去之前可以在景区公众号提前看好购票规则，带好身份证原件刷证入园更方便。
雨天出门这些东西比伞好用
很多人第一反应是带把大伞，真到了版纳你就知道，雨季的雨是一阵一阵的，有时候太阳还晒着就突然落雨，撑伞挡得了头挡不住斜飘的雨丝，走路逛的时候拿伞还占手，拍个照、买个东西都不方便。
你优先带一件轻薄的非一次性雨衣，折叠起来只有巴掌大，塞在包里不占地方，下雨的时候套上，双手能空出来拿手机、拿水，哪怕遇到短时的阵雨也不会淋得半湿。如果是从昆明坐动车到版纳，全程约3-3.5小时，雨衣放随身背包里，下车遇到下雨直接就能用，不用慌着找地方躲雨。要是实在习惯带伞，就选一把晴雨两用的折叠伞，既能挡突然的雨，也能挡大太阳。别买那种几元钱的一次性雨衣，薄得一扯就破，走两步就挂在树枝上扯烂了，根本用不了第二次。
另外一定要带几个密封的保鲜袋或者防水手机袋。你去逛景区、逛夜市的时候，突然下雨可以把手机、身份证、房卡这些怕湿的东西装进去，避免进水失灵。这个钱可以省，家里平时用的保鲜袋就够用，不用专门买贵的防水套。雨季的阵雨一般持续10-20分钟就停，不用因为下雨取消整天的行程，随身带好雨具，等雨停了路面干得很快，不影响逛。
防晒别因为天阴就偷懒
很多人觉得版纳雨季云多，太阳不大，不用防晒，这就错了。云南全年紫外线都强，哪怕是阴天，紫外线也能穿过云层晒得你皮肤发烫，在户外逛半天，露出来的胳膊脖子就能晒红脱皮。
你不用带那种高倍数的厚重防晒霜，选SPF50左右的防水款就够，因为版纳湿度大，容易出汗，不防水的防晒霜流到眼睛里会涩得疼。除了防晒霜，再带一顶宽檐的帽子和一副墨镜，正午走在太阳底下，帽子能挡住头顶的晒，墨镜能避免抬头看景的时候被晃得睁不开眼。
别带太厚的防晒衣，选透气的薄款就行，厚的穿在身上半小时就闷得后背全是汗，反而不舒服。女生如果怕晒腿，穿一条薄的冰丝防晒裤比穿牛仔裤舒服太多，干得也快。哪怕是去原始森林公园看孔雀放飞、在沟谷雨林里走，树阴多的地方也会有零散的阳光漏下来，露出来的皮肤提前涂好防晒，不会玩一天回去就晒出明显的印子。
日常随身带这几样就够
版纳的白天温度偏高，走两步就容易出汗，你随身带一小包擦汗的纸巾或者便携小毛巾，比用手擦方便。不用带大瓶的饮用水，景区和街边的便利店都能买到，背着重。当地餐饮每人每天估算约80-150元，从街边的傣味凉拌到正规餐厅的孔雀宴都有，不用提前带一堆干粮占地方。
可以带一小瓶便携的免洗消毒凝胶，逛夜市吃手抓饭、菠萝饭、傣味烧烤的时候，有时候旁边洗手的地方排队，挤一点搓手就能吃，方便。肠胃敏感的人记得带自己平时常用的肠胃药，版纳的傣味多酸辣，还有不少生冷的凉拌菜，刚到的头两天别一下子吃太多冰的凉的，肠胃不适应的时候能用上。不用带一堆感冒药、退烧药，当地的药店都能买到，带多了占行李重量。
衣服不用带太多，带三四件轻薄透气的短袖、一两条薄的长裤，再带一件很薄的开衫就够。开衫是用来坐动车、进景区休息区、逛商场的时候穿的，这些地方的空调有时候开得低，坐久了会有点凉，平时在室外根本穿不上厚衣服。住宿选舒适型酒店的话，每晚约300-600元，经济型约150-300元，雨季不是版纳的最旺季，价格不会像节假日那样上浮太多，提前订好就行。别带卫衣、厚外套，占地方，全程都用不上。
身份证一定要随身带，进景区、住酒店都要刷，学生证、老年证这些能享受门票优惠的证件也带原件，别只存在手机里，景区认原件。如果你是自由行，想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。
常见问题
问：雨季去版纳需要带很厚的衣服吗？
答：完全不需要，版纳雨季白天温度偏高，哪怕10月白天气温也不低，带一件薄开衫应付空调房就行，厚外套全程穿不上。
问：雨林里蚊虫多，需要穿长衣长裤进去吗？
答：不用特意穿厚的长衣长裤，把裸露的皮肤喷好驱蚊液，穿快干的薄款长裤就够，穿厚了走半小时就闷得满身汗。
问：去版纳需要带高反的药吗？
答：不用，景洪海拔只有约550米，远低于3000米的高反临界海拔，不会有高原反应，这部分药品完全不用装。
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