10月23日，市委市直机关工委"情绪管理及职场减压"公益心理课堂及科技体验活动，在强脑科技北方中心举行。活动将心理科普讲堂与前沿科技体验相结合，为机关干部职工送上了一场内容丰富、生动实用的身心健康服务。
心理科普讲座以 "负面情绪的三维影响与应对之道" 为主题，由邯郸道历史文化街区妇联主席、邯郸市睡眠与情绪调适服务中心负责人、心理咨询师、家庭教育指导师、正念躯体身心整合赋能师英华老师主讲。围绕负面情绪对身体、心理、人际三个维度的连锁影响展开。
英华老师结合心身医学相关研究，详细讲解了长期积压的负面情绪如何引发躯体不适、催生不当代偿行为、破坏人际关系，进而形成身心相互影响的恶性循环。课程摒弃晦涩理论，将原理科普与生活案例相结合，帮助大家看懂情绪信号，走出 "压抑情绪、错误宣泄" 的误区；同时引入科学、可落地的情绪调节与心理减压技术，引导干部职工稳定身心状态，维护良好职场与家庭关系，培育积极健康的心理状态。
讲座现场还开展了压力与躯体状态测评及解析，让大家从数据上直观了解自己的身心状态，更好的用学到的技术调节情绪，服务生活。
在脑机接口高科技参观讲解环节，干部职工近距离了解最前沿脑机接口技术在人们身心健康服务领域的应用场景，真切感受前沿科技服务日常生活的广阔前景。
随后进行的睡眠科技与身心放松体验环节，大家在专业讲解和指导下体验了睡眠科技产品与身心放松方法，在舒缓宁静的氛围中放松身心、释放压力。
活动融心理科普与科技体验于一体，让大家在轻松氛围中学会读懂情绪、调适身心。
大家纷纷表示，讲座打开了认识情绪、关爱自我的新视角，科技体验让 "心理健康" 从概念变得可感可及，希望这样的活动多办常办，让心理科普与科技服务更好走进机关、融入日常。
此次公益心课堂及科技体验活动，是市委市直机关工委关心关爱干部职工身心健康的暖心之举，也是推动心理健康服务落地见效、惠及职工的生动实践。
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