一到十月，不少人换季消化变差，身体抵抗力下降，血管负担也跟着加重。很多人会买各种营养品，却忽略了当下大量上市的猕猴桃。它营养很足，但直接吃口感偏酸，胃弱的人吃完不舒服，下面分享3种好吃的家常做法。
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第一款：猕猴桃鸡腿肉沙拉
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准备食材：猕猴桃1个、熟鸡腿肉1块、少许生菜
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制作步骤：鸡腿肉撕成小块，猕猴桃去皮切片，生菜撕好。全部食材放到碗里，可以淋一点点酸奶拌匀就能吃。
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真实感受：酸甜爽口，肉香搭配果香。适合想吃得清淡，想要减轻身体负担的人。
第二款：猕猴桃鲜果汁
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准备食材：猕猴桃2个、少量温水
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制作步骤：猕猴桃去皮切块，放进破壁机，加少量温水打成汁水，不用额外加糖。
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真实感受：果香浓郁，很好下咽。适合不爱嚼水果、平时喝水少的人群。胃酸多的人一次不要喝太多。
第三款：猕猴桃松饼
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准备食材：猕猴桃1个、鸡蛋1个、低筋面粉50克、少量牛奶
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制作步骤：鸡蛋、面粉、牛奶搅匀成面糊，平底锅小火摊成松饼。煎好之后放上切好的猕猴桃果肉即可。
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真实感受：松软香甜，可以当作早餐或者加餐。适合家里小孩、牙口不好的老人。
我之前总直接生吃猕猴桃，酸得胃隐隐难受。换这几种做法之后温和很多。猕猴桃只是普通食材，不能替代药物养护身体，大家可以换着花样吃。
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