秋冬季节气温走低、昼夜温差增大，室内聚集活动增多，流行性感冒进入高发时段。流感传播速度快、传染性强，全人群普遍易感，其中老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者感染后，发生重症的风险更高。积极掌握科学认识、规范防护，是平稳度过流感高发季的关键。

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一、认识流感

流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，与普通感冒存在本质差异。普通感冒由多种常见病毒诱发，症状轻微，大多表现为流涕、咽痛、轻微咳嗽等局部不适，多无高热，恢复周期短，基本不会引发并发症。

流行性感冒主要由甲、乙型流感病毒感染所致，病毒传播能力强，易在人群中引发聚集性疫情。主要表现为突发38.5℃以上高热，伴随头痛、全身酸痛、乏力、畏寒等明显全身症状，部分人会出现呼吸道或消化道不适，病程可持续1至2周。若未及时干预，儿童易并发肺炎、中耳炎，老年人和慢性病患者可能诱发心肌炎、呼吸衰竭等重症，存在较高健康风险。

二、流感的传播途径与高危场所

流感主要通过呼吸道飞沫传播，感染者说话、咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，可直接造成他人感染。同时存在接触传播风险，手部接触被病毒污染的扶手、桌椅、玩具等物品后，触碰口、鼻、眼黏膜，即可发生感染。

学校、托幼机构、养老机构、商场、公共交通等场所人员密集、通风条件有限，是秋冬流感聚集性疫情的主要发生场景，需重点做好防护。

三、科学防控，有效抵御流感

流感可防可控，落实常态化防护措施，能有效降低感染风险：

1. 优先接种流感疫苗

接种流感疫苗是目前预防流感、规避重症最安全、最有效的手段。因流感病毒每年变异，建议每年秋冬接种当季最新流感疫苗。儿童、老年人、孕产妇、慢性病患者、医务人员及校园工作人员为重点高危人群，需优先接种，普通人群可自愿接种。

2. 规范做好个人防护

流感高发期出入商场、医院等密闭公共场所，需规范佩戴口罩。日常坚持科学洗手，外出归来、接触公共设施后及时清洁双手，避免脏手接触口鼻眼。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，不随地吐痰，减少病毒扩散。

3. 常态通风清洁环境

室内环境每日定时通风2～3次，每次20～30分钟，通过空气流通稀释室内病毒浓度。定期对门把手、手机、儿童玩具等高频接触物品进行清洁消毒，保持居住和办公环境整洁。

4. 持续增强自身免疫力

日常保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理搭配膳食，均衡摄入营养；坚持适度体育锻炼，稳定提升机体免疫力，筑牢自身抗病毒屏障。

5. 主动规避感染风险

尽量减少前往人员密集、通风不良的公共场所，主动远离存在发热、咳嗽等流感样症状的人员。家中若出现流感患者，需及时做好居家隔离，实行分餐分居，家属近距离接触时做好防护，杜绝家庭交叉感染。

四、感染后科学应对，规避诊疗误区

若出现突发高热、全身酸痛、乏力、咳嗽等疑似流感症状，需第一时间居家休息、做好隔离，杜绝带病上学、务工，同时清淡饮食、充分休养，切勿盲目自行用药。

轻症患者可居家观察护理，持续监测体温与身体状态。一旦出现高热不退、胸闷气促、呼吸困难、精神萎靡、剧烈呕吐腹泻等症状，尤其是高危人群，需及时前往正规医院就诊干预。需特别注意，抗生素仅对细菌感染有效，无法治疗流感病毒感染，切勿滥用。

省疾病预防控制中心温馨提示：流感防控重在科学、贵在坚持。希望广大市民摒弃侥幸心理，自觉落实各项防护措施，主动接种流感疫苗，全民携手筑牢秋冬健康防护屏障，切实守护自身和家人的身体健康。