网上有位女士晒出自拍，抛出了一个很现实的问题。她身高1.63米，体重138斤，心里犯嘀咕，自己到底是丰满，还是真的胖了，到底需不需要减肥。

事情发生在网络平台上，女子把自己的照片发到网上，诉说家里的小矛盾。最近丈夫总说她越来越胖，劝她管住嘴，多出去运动锻炼，还提醒她，如果体重继续往上走，患上高血压的风险会变高。

女子心里有点不服气，在她看来，自己顶多算是丰满，算不上胖，于是上网问问广大网友的看法。

看完这位女士的情况，说实话，单看观感，她确实谈不上肥胖，身材属于丰满类型。但丈夫的提醒，也并不是嫌弃她的身材，出发点更多是关心身体健康。

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很多女性容易陷入一个误区，纠结“丰满”和“胖”两个词。其实不用过分在意别人怎么称呼你的身材，健康才是第一位。这个体重已经属于超重区间，暂时不用急着疯狂节食减重，但不能放任体重持续上涨 。

我个人比较认可她丈夫的建议。减肥不等于要饿肚子追求骨感美，日常的体重管理，是为了少闹毛病。不用一下子对自己要求很高，平时吃饭少碰重油重盐，饭后散散步，抽空做点简单运动，稳住体重就是胜利。

在这里也给大家提个醒，夫妻聊体重这件事，说话方式也很关键。关心健康没问题，但别总拿身材数落对方，很容易伤到另一半的自尊心。

胖瘦没有绝对的美丑，但是身体不会骗人。我们追求的不是越瘦越好，而是吃得舒服、动得开心，把身体维持在健康状态，这才是最重要的。