心理学大V武志红教授了10几年关于如何处理亲密关系的方法，在此期间他和前女友李雪也因为微博上的互撕而闹得不可开交。
这件事发生在2026年10月20日前后，两位国内心理学科普圈子里数一数二的人物——武志红、李雪分手已经12年了，但是直到公开场合才开始互相攻击。
武志红是大家比较熟悉的一个人，《巨婴国》和《为何家会伤人》这两本书都是由他所著，并且还曾参加过《圆桌派》、《奇葩大会》，以及央视《心理访谈》的录制工作。而李雪也不简单，《当我遇见一个人》、《走出剧情》等作品也是她的代表作之一，她也曾参与过各种各样的综艺节目。
有意思的是，在分手的前几年里，武志红给李雪的新书写序，并且在公开场合为她说话，当李雪遇到困难的时候他也会上前帮忙解决。武志红自己也承认过李雪对他的贡献——广州工作室是她三下五除二建起来的，地址布置都是她弄的，版税谈判也是她去谈的，一下子升高了很多。
他原话说过：如果没有了李雪的话，那么很多事情就不会发生改变。
转折点出现在2019年的时候，武志红突然取消了对李雪的关注，并且从此之后体面就慢慢没了。
到今年10月的时候两人彻底撕开。武志红连发好几条微博，核心意思是：分手十多年了，从没在公开场合说过对方坏话，私下还各种维护，结果对方一直在公开场合暗戳戳说我是NPD。
另外他还会提到时间线，在2007年的《为什么家庭会伤害人》一书中就已经提到了，而是在两年之后才和对方相遇，并且把这一切归咎于自己的努力无关。
李雪发了一条含意很深刻的信息，并没有直接批评高阶NPD，但是仍然让人心生疑窦，因为这条信息里有对高阶NPD抠门行为的讽刺之意，在分手的情况下必须净身出户，即使是白手起家和自己一起奋斗多年的女人也会被赶走。而且他还提到北大可以培养出人才来，而武志红也是从这里毕业的。
我认为这件事并没有谁更占理的问题。但是我想说的不是这个。
网上有很多人在喊大V翻车。我觉得翻车这个词太轻巧了，这件事情真正让我琢磨的是另一个问题：一个人可以把道理讲得那么透，写成书、录成课、站在台上侃侃而谈，但轮到自己的旧伤旧恨，照样失态、照样控制不住。
这并不是一辆车，而是一个人。
医生天天跟病人说要戒烟限酒早睡早起，回家自己熬夜打游戏吃外卖的多的是。老师天天教学生要情绪稳定，回家跟自己孩子吵得面红耳赤的也大有人在。
道理他们武志红、李雪的专业能力我并不怀疑，他们所写的书籍和课程也确实帮助到了很多人，但是那都是为他人解决问题服务的，并没有遇到自己真正的问题的时候——不管是过去的仇恨还是现在心里一直存着的一件事情，在这个时候再冷静的人也会失态。
以前我在两个青年时期经常听到的一句话就是：道理我都明白，但是无法好好地度过此生。我认为这很矫揉造作、为自己开脱的理由。
后来遇到的事情多了之后才懂得一个道理：所有的道理都需要亲身去体验才能知道它的真谛。听过一百次要放下，还不如狠狠地摔一跤来得真切。读过一千本关于如何处理感情关系的书籍，也不如自己经历过一次撕心裂肺的分手更深刻，知道和做到之间是有差别的。
其间经历着的是不断的痛苦与失败，最后才会有所感悟。另外一点我认为也很重要。
人们为什么会如此热衷于追随心理学的大V呢？其实是因为他们想要找到一个可以给出全部答案的人。希望有一个可以把自己的烦恼全都解决掉的人，也希望有一个可以站在高处告诉自己应该怎样做的人，这样就可以让自己变得更好一些。
互相指责的事情就是告诉我们一个道理：没有人可以站在情绪之外来评判自己的一生。
武志红写了很多书、讲了很多课，对于自己的旧伤仍然会在微博上发好几条来辩解。李雪教别人走出剧情，但是自己却忍不住要暗戳戳地讽刺对方抠门或者说是NPD，其实他们并不笨。
但是懂得了之后还是会有疼痛感存在，这就是人生的一种常态，我们的一生就是在不断地去理解、去感受中前行。没有人可以提前修炼成为圣人，也没有什么书籍能够代替人们亲自去走过的路来教会他们如何避开那些必须要亲身经历的困难。因此不要对任何人抱有幻想。
你所敬仰的大V、导师和专家可以给你提供一些思路、一些手段、一些借鉴，但是他们并不能解决你的生活问题，就如同他们自己也无法解决自己的问题一样。
能够帮助到自己的，就是自己一次次地跌倒、一次次地站起、一次次地在疼痛中长出新的东西。这件事是没有捷径的。
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