有没有经常感觉嘴里发苦、肚子胀，吃一点东西就不消化，稍微吹风还容易不舒服？很多都是体内积了内热、积食引起的。黑豆本身性质偏凉，能帮着清内热，搭配不一样的食材，作用差别很大，做法简单，在家就能煮。
黑豆黄芪山药水
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食材：黑豆20克、黄芪5克、山药干15克
做法：黑豆提前泡30分钟，全部材料放进锅里，加水小火煮40分钟，可以直接喝水，黑豆也能吃掉。
适合：内热重，同时身子虚、容易累，消化偏弱的人，清火气的同时，不会把身体耗空。
黑豆山楂红糖水
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做法：黑豆泡发，和山楂一起煮35分钟，出锅前放红糖搅匀。
适合：吃肉多、积食腹胀，嘴巴有味道，肚子鼓鼓的人，帮助消积食，清肠胃里的热气。
黑豆雪梨水
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食材：黑豆20克、雪梨半个
做法：黑豆先泡好，雪梨去皮切小块，一起小火煮30分钟，不用额外加糖。
适合：口干嗓子干、容易上火，大便干的人，清润降火，喝着很舒服。
⚠️小提醒：黑豆偏凉，脾胃特别怕冷、经常拉肚子的人不要天天喝，隔几天喝一次就好。孕期、有基础病的朋友喝之前最好问下医生。
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