很多人上了年纪之后，血管慢慢变“堵”，平时经常头晕、身上发沉。日常不用吃很贵的补品，餐桌上多安排这几样家常菜，帮着照顾血管，做法简单，家常又好吃。
凉拌海带
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食材：干海带或者鲜海带、蒜末、少许生抽、香油、少许醋
做法：海带洗干净，水开下锅煮3分钟捞出来，过一遍凉水，加上蒜末、生抽、醋、香油拌匀就能吃。
适合平时重油重盐吃得多，想清淡一点，帮着清理油脂的人。
花甲炒芹菜
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食材：花甲、芹菜段、姜片、少许盐
做法：花甲提前泡水里吐沙；锅里放少许油，下姜片爆香，倒入花甲炒到开口，再放芹菜段，大火翻炒2分钟，放一点点盐就出锅。
花甲脂肪很低，芹菜纤维多，搭配在一起，吃着清爽，对血管友好。
洋葱木耳炒鸡蛋
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做法：木耳提前泡发撕小朵；鸡蛋炒熟盛出来；锅里再放一点油，倒入洋葱和木耳翻炒软，把鸡蛋倒回去，加少量盐翻匀。
这道菜家家户户都能做，味道不怪，日常经常吃很合适。
⚠️小提醒：食疗只是日常饮食调理，不能代替吃药。有血压、血脂问题的人，该按时吃药还是要按时吃药。海鲜过敏的人不要吃花甲。
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