进 BIOS 全是英文看不懂？装系统、加硬盘、开虚拟化，其实只动这几项

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进 BIOS 全是英文看不懂？

装系统、加硬盘、开虚拟化，其实只动这几项

装系统卡在找不到启动盘、虚拟机跑不起来、内存明明买的 3600 却一直跑在 2666——八成是 BIOS 里某一项没开。

本文解决什么： 面对一屏英文 BIOS 不知道该动哪一项。按「怎么进 → UEFI 与 Legacy → 安全启动 → 启动顺序 → 虚拟化 → SATA 模式 → 内存与显卡选项 → 保存退出与救砖」的顺序，讲清每个高频选项的含义和该设成什么。覆盖 Del/F2/F10/F12 与 Windows 高级启动两条进入路径、任务管理器看虚拟化是否启用、0x0000007B 蓝屏的成因、清 CMOS 的几种做法。

先讲最稳的进法：从 Windows 里进

开机狂按 Del、F2、F10、F12 是老办法，问题是不同主板、不同品牌按键不一样，笔记本还常常要配合 Fn 键，按慢了就错过那两秒。

1. 开机第一屏（厂商 Logo 那几秒）通常有「Press DEL to enter SETUP」「F2 to enter BIOS」之类提示，看到什么按什么

2. 更稳的做法是从 Windows 里走： 设置 → 系统 → 恢复 → 高级启动 ，点「立即重新启动」

3. 重启后依次选 疑难解答 → 高级选项 → UEFI 固件设置 → 重启 ，直接进 BIOS，不用去抢那两秒

4. 第 3 步里没有「UEFI 固件设置」这一项，说明这台机器多半是以 Legacy 模式装的旧系统，只能回开机按键那条路

5. 想省掉点菜单这一步，在管理员命令提示符里执行 shutdown /r /o /f /t 0 ，机器立刻重启进高级启动

按开机键总抢不到那两秒，多半不是手速问题，而是 Windows 默认开启的 快速启动（Fast Startup） 在作怪：它把关机做成「混合关机」，开机跳过自检，BIOS 按键窗口被跳过去。取消路径： 控制面板 → 电源选项 → 选择电源按钮的功能 → 更改当前不可用的设置 → 取消勾选「启用快速启动」 。

台式机主板多为 Del 或 F2，品牌机常见 F2 或 F10； F12 一般是「一次性启动菜单」，只决定本次从哪启动（比如从 U 盘），不改 BIOS 设置。以开机画面提示为准。

UEFI 与 Legacy/CSM：装系统的第一道坎

新机器默认 UEFI，不要为了装老系统去开 CSM。

• UEFI

  ：现在的标准，配合 GPT 分区表，支持安全启动，Win11 只认这个

• Legacy / CSM

  ：兼容模块，用来启动很老的系统或设备；开着它，UEFI 的这些特性基本用不上

• 判断当前是哪种：进系统后按 Win + R 输入 msinfo32 ，看「BIOS 模式」写的是 UEFI 还是 旧版

已在 UEFI 模式装好的系统，中途切回 Legacy/CSM 多半直接进不去。要改就重装时改，别在已装好的系统上动。

Secure Boot 安全启动：装不上、进不去的高频点

它负责校验启动加载程序的签名，挡住被篡改的引导。

• 装 Win11：要开

  。关着可能被判定不符合要求（这点在 Win11 检测那篇里细讲）

• 装 Linux

  ：看发行版，部分支持安全启动，部分必须关掉才能引导

• 老硬件、老显卡

  ：个别老设备没有签名驱动，开着会卡在启动阶段

• 改这一项之后想回到原系统，往往要改回来，所以改之前先记下原值

• Win11 还同时要求 TPM 2.0 ：按 Win + R 输入 tpm.msc ，状态显示「TPM 已准备好使用」并标注版本 2.0 才算达标

2024 年 8 月微软为封堵 BlackLotus（CVE-2023-24932）推送过一次安全启动吊销更新，把一批旧版引导程序拉黑，双系统机器因此卡在 Verifying shim SBAT data failed: Security Policy Violation 进不去 Linux。这不是硬件坏了，是签名被吊销：BIOS 里找 Restore Factory Keys ，或按发行版要求更新 shim/GRUB，别盲目关掉安全启动。

启动顺序：认准 Windows Boot Manager 这个名字

装完系统从哪块盘启动，看的是启动项优先级。

1. 进 BIOS 的 Boot 页，找 Boot Option #1 / Boot Priority ，把它设成装系统的那块盘

2. 列表里的 Windows Boot Manager 是 UEFI 引导项；直接写硬盘型号（如「Samsung SSD 980」）的通常是 Legacy 条目

3. 用 U 盘装系统时选 UEFI: 你的U盘名 这一条才是 UEFI 安装；选不带 UEFI 前缀的会按 Legacy 装

4. 装完记得把 U 盘那项调下去或者直接拔掉，否则每次开机都先读 U 盘

不想重启翻菜单，可在 Windows 管理员命令行用 bcdedit /enum firmware 直接列出固件启动项与排列顺序。

虚拟化 VT-x / AMD-V：跑虚拟机必须先开

装 VMware、VirtualBox、WSL2、安卓模拟器，报错说虚拟化没开，都是这一项。

• Intel 平台叫 Intel Virtualization Technology 或 VT-x ，多在 Advanced / CPU Configuration 页

• AMD 平台叫 SVM Mode ，部分主板写 AMD-V

• 怎么确认开没开：进系统后 任务管理器 → 性能 → CPU ，右下角「虚拟化」显示 已启用 就是开了，显示 已禁用 就回 BIOS 开

• 装 WSL2 弹出 WslRegisterDistribution failed with error: 0x80370102 ，基本就是没开；开完还要在 控制面板 → 程序和功能 → 启用或关闭 Windows 功能 里勾上「虚拟机平台」

• VT-d / IOMMU

  用于设备直通（把显卡、网卡整块划给虚拟机），不做直通不用管

这一项切错，是「装系统蓝屏」的经典原因。

• AHCI

  ：默认选这个，单盘、普通多盘都用它，支持热插拔和 NCQ

• RAID

  ：要用主板做阵列才选，切换后一般要重装系统或加载驱动

• IDE / 兼容模式

  ：老模式，只在很老的系统上才会见到

系统以 AHCI 装好之后，中途改成 RAID 或 IDE，开机大概率蓝屏，错误码常见 0x0000007B 。要切就装系统之前切。

内存和显卡：XMP / Above 4G Decoding

• XMP（Intel）/ DOCP 或 EXPO（AMD）

  ：内存标称频率不是插上就有的，默认往往低于条子上印的数字，高频条必须开这一项才跑得到标称值，否则等于白花钱（内存兼容性本身还有别的坑，另文讲）

• Above 4G Decoding / Resizable BAR

  ：部分新显卡、多卡场景需要打开，普通办公机不用动

1. 改完按 F10 选 Yes 保存退出，或在 Exit 页选 Save Changes and Exit ；界面各不相同，认 Save 这个词

2. 想反悔就选 Discard Changes / Exit Without Saving ，不保存直接退出，设置回到原样

3. 保存后开不了机、黑屏、反复重启： 清 CMOS 恢复出厂。台式机常见三种做法——断电后拔主板纽扣电池等一两分钟再装回、短接 CLRCMOS / CLR_CMOS 跳线、按 I/O 挡板的 Clear CMOS 按钮

4. 笔记本多数电池内置不可拆：断开电源适配器，长按电源键 30–60 秒放电，再接电开机。以机型说明书为准

不认识的选项一律别改，尤其是电压、倍频、内存时序这类超调项。改之前用手机拍下当前页，出问题能照着改回来。

普通人真正需要动的 BIOS 项，也就是启动模式、安全启动、启动顺序、虚拟化、SATA 模式、XMP 这几个，其余保持默认最安全。

还不行怎么办

1. 改完进不去系统：先清 CMOS 恢复出厂，再只改必须的那一项，一项一项来

2. 品牌机和笔记本的 BIOS 是定制界面，选项位置与叫法可能和本文不一致，以厂商说明书为准

3. 老主板认不出新 CPU（点不亮、卡 Logo）：通常要先刷 BIOS，风险较高，建议找专业的人做

BIOS 不是越懂越好，而是知道哪几项该动

装系统、加硬盘、开虚拟化，真正要动的项不超过七个

改前拍张照，比事后凭记忆改回来靠谱

数据口径： 本文路径基于 Windows 10 22H2 与 Windows 11 23H2/24H2；各厂商 BIOS 界面、进入按键、选项名称存在差异，以开机画面提示与机型说明书为准。清 CMOS 涉及拆机断电，在保机器建议先咨询售后。