近期天气多变，10月22日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示，提醒市民谨防大风扬沙、降温等天气引发的不适，做好健康防护。

疾控专家指出，老年人、儿童、孕妇，以及哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸道疾病患者和高血压、冠心病等心血管疾病患者，对沙尘、气温骤变敏感度高，是重点防护人群。大风扬沙、降温时段应尽量减少外出，必须外出时同步做好防尘、防寒工作，缩短在户外停留的时间。如出现咳嗽咳痰、胸闷气喘、胸痛、头晕、心慌等不适，应尽快就医。交警、环卫工人、建筑工人等户外作业人员应规范佩戴颗粒物防护口罩，落实防风防尘措施，及时添衣保暖。

公众外出需做好双重防护。佩戴口罩，谨防沙尘刺激呼吸道；配备防风镜，沙尘入眼切勿揉擦，可用清水冲洗，如有不适及时就诊；外套、围巾、手套配齐，重点做好头、颈、四肢保暖；回家后第一时间洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔，适应室温后再脱外衣。

居家防护方面，扬沙时段应关好门窗；坚持湿式清扫，避免干扫造成扬尘二次污染；合理调控室内温湿度，使用燃煤、燃气、燃油等燃烧式取暖设备时，务必保持通风和排气畅通。

起居方面，专家建议多喝温水，滋润咽喉与呼吸道，缓解干痒；暂停户外高强度运动，避开清晨低温时段锻炼，减少沙尘吸入；根据气温变化及时增减衣物，避免受凉感冒诱发基础病加重；慢性病患者需按时规律服药，定时监测血压等指标，做好慢病管理。

来源：乌鲁木齐晚报