很多人在平常的时候，会处于一种说不清楚的难受中，没有力气，稍微动一下就疲劳，说话也没有力气。
肚子经常发闷，吃一点东西就胀，大便粘马桶冲好几次都冲不干净。
平时比别人怕冷，吹一会空调就会浑身紧绷、头疼，这种状态很难用一个词来概括，不是单纯的虚也不是简单的湿气重，而是虚、湿、堵三者并存、互为因果，越拖越重。脾胃是运化之官，是气血生化的源泉，也是水湿代谢的枢纽。脾气一旦虚弱，就会造成气血不足，从而出现体虚乏力的症状。同时由于水湿不能从体内排出，积聚在体内成为湿邪，湿邪重浊黏腻，困阻脾胃气机，导致气的升降失常，就形成了堵。堵的时间越长，脾胃运化就越差，又会加重脾虚、湿停，形成恶性循环。
很多人在调养的时候容易走偏激，虚则大补的结果是肚子胀、湿气重。要么有湿就猛攻祛湿，结果伤了正气，湿未祛尽而人先虚。本质就是没有看到三者混杂的状态，调整这种状况不能只考虑一个方向，只补虚会壅滞，只祛湿会越祛越虚，只行气又耗气。需要分三步，分别使用补虚、化寒湿、通气滞三个药物来对应：
第一步补虚打底，用补中益气丸
很多人祛湿不见好，根本原因是没有补脾气。
湿邪的代谢靠脾胃运化，脾气足了，湿就留不住，盲目吃祛湿药只会伤到脾胃之气，湿去得快但回来得更快，人也越虚。
补中益气丸主要作用就是补脾胃、益中气，治疗的是由于脾胃虚弱引起的各种问题。
日常感到周身疲倦、四肢沉重、食欲不振、吃一点就饱胀、大便长期溏软不成形甚至有下坠感的人，都可以用它来打底调理。
感冒发热时不能吃，服药期间要吃清淡好消化的食物，加重脾胃负担反而会抵消药效。
第二步温化寒湿，用纯阳正气胶囊
人体内湿分寒热，多数人身上的湿是寒湿而不是湿热，长期贪凉饮冷、久居空调房或暑天突然受凉淋雨的人群更容易将寒湿滞留于脾胃中。
纯阳正气胶囊主要的功效是温中散寒，是针对寒湿内停的情况而研制的，肚子冷痛、恶心呕吐、腹泻伴胸闷、头痛怕冷、全身肌肉关节酸沉时就适宜服用此药，它能把滞留在体内的寒湿散开，快速缓解受凉之后肠胃不适以及身体沉重感。
常规用法是每次2粒，每天两次，此药偏温，只适合寒湿证，平时口干口苦、大便黏腻臭秽、肛门灼热者属湿热情况，不能使用。
第三步打通气滞，用木香顺气丸
湿邪停留中焦，很直接的影响就是使气机被束缚，气行不通就堵塞在胸腔和腹部之间，造成胸口闷胀、腹部不适的症状，无法排出嗝来且不能排便，吃进去的食物不能消化掉而堆积在胃里，这种堵的感觉单靠祛湿不行，还要打通气机。
木香顺气丸的主要作用是行气化湿，在中焦的疏通，它可以使得停滞的气重新流动起来，气一动，湿邪就更容易被带出，胀闷堵的感觉会明显减轻，对于因湿浊阻塞引起的胸膈痞满、脘腹胀痛、嗳气恶心、食欲不振等证候均可以使用。
这个药偏于疏通，不能长期吃，症状缓解就可以停，长时间连续服用耗伤正气，反而使虚证加重。
三个药各自偏重不同，不需要全部服用，可以依照自身主要问题来调整。
如果平时以疲惫乏力、食少便溏这些虚证为主，湿重不明显，就可以用补中益气丸慢慢调理脾胃。
如果是突然受凉出现寒湿症状，如冷痛、吐泻、浑身发紧，就先用纯阳正气胶囊把寒湿驱散。
如果平时总觉得胀闷堵得慌、消化不良，气滞是主要问题，就先用木香顺气丸来开通气机。
三者症状都比较明显时可以分阶段，先化湿行气几天，待堵的感觉减轻之后再换补虚的药打底。不要自行叠加多种中成药使用，避免药物互相干扰，建议在中医师指导下搭配用药。
说到底药物只是帮助身体解决当下的问题，要摆脱虚、湿、堵的状态，还是要靠日常的生活习惯。少贪凉，少吃生冷油腻的食物，减轻脾胃负担，不要久坐不动，适当运动有利于气机运行，也有利于脾胃运化，有规律地进食，不暴饮暴食，使脾胃有休息的空间。
每个人的体质和症状都不同，同一个问题也会有不同的证型，如果症状持续时间长或者自己辨证不清的话，不要盲目的长期吃药，建议先找专业的中医师确定证型之后再针对性的调理。
注：药物服用请务必严格遵医嘱，本文仅供参考！
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