秋日亲子
全民健康“家”年华
生活健康玩出来！
放松身心
沉浸快乐
Autumn CAMP
10月24日，长沙圭塘河生态公园有一场乐事发生——
孩子们拽着爸妈一路小跑去盖章，
全家老小喊口号追着“毛毛虫”跑，
帐篷边飘出阵阵茶香——
“健康中国 我们行动”2026全民健康“家”年华在这里启幕！
全省400组家庭浩浩荡荡赶来，
赴一场集科普、运动、非遗、养生于一体的
家庭健康之约！
这场以“家庭友好，幸福相伴”为主题的活动，把健康课堂直接搬进了大草坪：8个闯关游戏、34顶健康帐篷、营养专家现场“接招”……
这一次，健康不用正襟危坐记笔记，
全家一起“玩”出来、“喝”出来、“聊”出来。
闯关集章，把坏习惯“打”得东倒西歪
活力四射的舞蹈先开场，草坪上的气氛瞬间被点燃。
围绕“吃、动、睡、想、体、联、控、防”八大维度设置的8个健康互动体验游戏在草坪上铺开，家庭组队闯关，集齐任意5枚通关印章就能兑换健康好礼——于是，整个下午的草坪上，到处是攥着闯关卡往前冲的小身影，身后跟着加油鼓劲的爸爸妈妈。
“控（打倒坏习惯）”游戏区最热闹：家长孩子轮番上阵，小球“咻”地飞出去，写着熬夜、高糖饮食、久坐不动的标识瓶被砸得东倒西歪，欢呼声一阵高过一阵，好像那些坏习惯真被一个个“击倒”了；
“吃（营养大碗）”考验家庭默契，一家人接力运送健康食材，一不小心“半路掉菜”，全家人笑作一团；
“动（向前冲）”赛道上，全家一起驾驭“毛毛虫”竞速奔跑，喊口号的、加油的、气氛火热；
“想（鸿运当头）”游戏里，头顶情绪健康鸿运球接力前行，笑声一路不断……
“我最喜欢‘打倒坏习惯’关卡，我把坏习惯全部击倒！”举着通关印章的小朋友，头也不回地奔向下一关。一位家长也忍不住感慨：“书本上枯燥的健康知识，在闯关游戏里轻松就学会了，回家我们也要坚持健康饮食、多运动。”
饭桌上的难题现场“接招”
游戏玩累了？坐下来动动脑。
减盐减油有奖问答一开场，草坪上齐刷刷举起一片小手和大手。
“一日三餐如何做到减盐减油？”“中老年如何科学补充蛋白质？”“儿童怎么搭配均衡膳食？”主持人问题刚抛完，答案就从人群里蹦出来，答对的市民和小朋友抱着精美礼品，笑得合不拢嘴。
长沙市营养学会理事长、市临床营养质控中心主任孙艳带来的健康微课堂，人气更旺。
现场的“灵魂拷问”一个接一个：“孩子牛奶过敏怎么办？”“日常吃糙米好还是精米好？”“饭菜可以反复加热吗？”孙艳耐心细致地逐一拆解。原来，那些天天在饭桌上纠结的小问题答案如此简单，听得大家频频点头。
帐篷里藏着健康生活的N种打开方式
34个别具新意的帐篷健康社群体验区同步开放，把健康服务搬进了帐篷里：健康书友会、舞蹈社群、旗袍团、营养社、围炉煮茶、非遗宋锦……帐篷下各有各的热闹。
有家长牵孩子一头扎进书友会翻书，有姐妹在旗袍团前拍照打卡，围炉煮茶的炉边茶香正飘，非遗宋锦的摊位前，围了一圈好奇的小朋友。
“把健康课堂搬到户外，边玩边学，大人小孩都有收获。”参与多元化轻养生社群的周先生说，他和家人一起制作养生饮品、学习经络舒缓技巧，“既学到了养生知识，也增进了家人间的交流。”
夕阳西斜，把大草坪染上一层暖金色，400组家庭带着印章、礼品和一肚子新知识陆续离场，孩子们还在叽叽喳喳回味刚才的关卡。
社群打卡感受美好生活
夜幕降临，圭塘河畔灯光渐起，“潮玩夜”活力开启，14个特色社群节目轮番登场，多元文艺形式碰撞出别样火花。
开场舞蹈《时间会回答》率先点亮舞台；太极《气鹤舞》动静相宜，气韵舒展；舞蹈《飞向那太阳》灵动明媚；二胡独奏《赛马》旋律激昂；合唱《贝加尔湖畔》婉转悠扬；旗袍秀《浏阳河》用一袭旗袍诉说湘水风情……歌舞、太极、民乐、戏曲、旗袍秀、鼓乐轮番亮相，各社群达人登台献艺，为现场观众带来一场热闹圆满的文艺盛宴。
精彩纷呈的节目点燃了现场观众的热情，他们纷纷举起手机记录下社群活力满满的美好瞬间，趣味抽奖环节更是将现场氛围推至高潮。“今天带着孩子过来，他玩得很开心，这样的社群活动特别治愈。”市民周先生告诉记者。
徐徐晚风伴着河畔夜色，大家在这场松弛的相聚中，沉浸式感受社群文化的活力，邂逅健康自在的美好生活。
“家，是健康最小的单元；女性，是守护这个单元最温暖的力量。”长沙市妇联党组书记、主席彭娟表示，这场“家”年华，就是推动健康从理念走进生活、从家庭走向社群邻里，让每一位姐妹、每一个家庭，都成为健康中国的践行者。
安利湖南分公司负责人魏能斌介绍，健康城市是城市建设的重要底色，作为深耕大健康领域的企业，安利始终把助力城市健康品质提升作为己任，以社群为载体，把健康力量融入城市肌理，为长沙建设成熟宜居城市注入大健康动能。
本次活动也是湖南省重点民生实事“向阳花”家庭教育行动的线下实践载体，把健康素养培育融入科学家教。健康课散场了，健康的生活才刚刚开场——那些在游戏里记住的、在问答里学到的、在帐篷里体验过的，正跟着孩子们的笑声悄悄落进一个个小家。千万家庭的小健康，正在汇聚成健康长沙、健康中国的磅礴力量。
记者 | 罗雅洁
视频拍摄｜赵启祺
剪辑、编辑 | 赵周舟
二审 | 陈寒冰 三审 | 邓魏
联系电话 | 0731-88849276
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