中年男性如何善待自身身体？

第一，酒能不喝就不喝，酒桌上的兄弟情谊不能替你承担病痛，工作岗位随时有人接替，但家庭里你的位置无可替代。

第二，不要熬夜透支睡眠，深夜刷手机看似闲暇，长期缺觉会悄悄损耗自己的身体。

第三，累了就要服软，不要一味硬扛工作、家庭与情绪，适当休息远比死撑有效。

日常酒局可以以茶代酒。

按时放下手机休息，身体不适立刻停下。

古人提倡“不妄作劳”，不要和身体对抗。

为此写给那些逞强应酬、熬夜硬撑的中年男人，平时切实注意这三点，以便让健康的身体平安着路！