杨鸣在评价弗格时，把“自律”两个字说得很具体：训练、饮食，以及训练之后再加一些力量，保证自己的恢复和治疗。

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他给出的判断是，弗格所有的这种作息和习惯，都是优秀球员的标杆。

这番话指向的不是某一场比赛的表现，而是日常里那些容易被忽略的环节——练什么、吃什么、练完还练不练、恢复和治疗做不做。杨鸣把这几项并列说出来，等于把“自律”拆成了可对照的日常动作。

对职业球员而言，训练之外的力量补充与恢复治疗往往决定状态能否延续。杨鸣用“标杆”来定位弗格的这套习惯，评价落点也在这里。