为什么“减糖”对牙齿至关重要？烟台顺达口腔提醒，我们口腔中的细菌尤其“喜爱”糖分。当摄入糖果、蛋糕、含糖饮料等食物后，这些细菌会分解糖分产生酸，这些酸会持续腐蚀牙齿最外层的牙釉质，最终导致蛀牙（龋齿）。

隐形糖陷阱：除了明显的甜食，还要警惕果汁、乳酸菌饮料、饼干、酱料等中的“隐藏糖”。

减少吃糖频率是关键：相比一次吃较多的糖，频繁、多次吃糖对牙齿的伤害更大，因为它让口腔长期处于酸性环境中。

护牙小贴士：

1. 少喝碳酸饮料和果汁，多喝白开水。

2. 集中时间吃甜食，吃完后及时用清水漱口。

3. 餐后刷牙，或至少咀嚼无糖口香糖，帮助中和口腔酸性物质。