现在孩子们经常写作业到很晚，好的照明条件可以减少近视发生的概率，照明包括很多方面，很多朋友疑惑，暖光护眼还是冷光护眼，台灯使用要注意什么，这篇内容会给大家解答疑惑，也会带来更多的护眼台灯品牌参考。
一、暖光冷光是什么
暖光、冷光都是光线色调的日常表述，用色温多少K表述就更具体专业。灯光暖，色调会泛黄，色温数值更低；灯光冷，色调会泛蓝，色温数值更高。
大部分护眼台灯都是LED灯，主要是蓝光激发，少部分品牌使用紫光激发，光谱配方不同，发出的光，色温也不一样。读写时，眼睛可以接受色温在3300K～5700K，色温再高，或者再低，会有明显不适。
读写作业台灯性能规定中指出，不要在夜间使用4000K以上的台灯。因为高色温影响褪黑素分泌，对人体生物钟有不好影响。另外。高色温会提高蓝光含量。
很多台灯的光谱数据、蓝光危害风险，都在低色温下检测。相比高色温下检测，蓝光峰值更低、比重更少，数据上会更好看。
台灯宣传中的4000K，指的是检测光源色温4000K，最适合长时间读写。需要注意的是，在桌面的光线色温很难恒定4000K。就算在阴凉室内，也有阳光等其他光存在，桌面色温很难恒定。另外，很多台灯宣传高色温能提高专注度，但安全风险也会提升，要谨慎对待。
二、台灯使用、选购要注意这些内容
1.台灯使用要点
将台灯放在孩子的左前方或正前方，灯头距离双眼30cm，与桌面距离保持40cm。桌面出现暗角要用其他灯补光。台灯如果出现闪烁或可见频闪波动，就不要用了，容易引起视疲劳。30分钟或45分钟后主动休息眼睛。
2.选购注意要点
要使用蓝光检测符合RG0标准的台灯，最好能支持休息提醒。使用时，调整发光角度、高度要灵活，可以遮挡发光面，拒绝光源直接眩光。
要选择质量好、能保持长效好光、照明符合国AA级的台灯。光线明亮均匀，没有明暗分层，无可视频闪，照明覆盖整张书桌。
三、多款色温适宜、照明柔和的台灯推荐
1.辰士达U1
辰士达U1台灯光源是4000K单色温设计，LED紫光激发，蓝光检测满足RG0安全标准，发光技术是三维漫射加侧发光，发光面不刺眼，桌面照度远超国AA级标准。灯臂较长，转向灵活，1.2*0.6m书桌照明无暗角，光源质量和散热性好，能保持多年长效照明。无可视频闪，能五级调节亮度，照度超国AA级标准，显色指数Ra、R9都能稳定在98，适合读写绘画。
2.漫书雨K1智感光
漫书雨K1智感光是单紫光激发、单色温4000K设计。蓝光辐射风险不到RG0安全限值的6%。光源设计为全光谱，显色指数Ra高于98。设计有四种用光模式，日光、读写、夜晚都能选用，还有红光护眼和智能感光模式。可以线性滑动调节照度，并记忆上次使用光效。智能感光模式下可以保持桌面照度恒定，满足国AA级照明要求。
3.柏曼甜甜圈
柏曼甜甜圈护眼台灯色温可以三档调节，能切换到落日暖光低色调，帮助休息入眠。可以调节至4000K模式，满足儿童长时间读写要求。中心照度、均匀度都在国AA要求内，无可视频闪，蓝光也在RG0安全范围内。灯臂也设计得很长，底座可以大角度旋转，放置灵活不占空间，光源是紫光激发，紫光、青绿光波段稳定，看屏幕、写作业都适合。
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