为深入贯彻落实戒毒人员身心康复矫治工作要求，有效缓解戒断期躯体不适、心绪焦躁、失眠多梦等综合戒断反应，持续巩固戒毒成效、降低复吸风险，涉毒病残人员戒毒所立足病残人员康复实际，创新引入中医“治未病、调身心、通经络”康复理念。

在日常帮教与身心干预工作中，涉毒病残人员戒毒所常态化推广教学“掌脉静心八式”手部穴位按摩操，通过简易、安全、无创的手部经络调理方式，帮助戒毒人员舒缓躯体症状、平复浮躁情绪、调适心理状态，取得了良好的康复矫治实效。

掌心静脉八式流程

针对戒毒人员身心特点，严格按照掌脉静心八式标准流程，循序渐进、手把手教学，要求练习时呼吸均匀、动作轻柔、力度舒缓，以身体温热、身心放松为宜，避免用力过猛造成身体不适。整套功法共八式，环环相扣、靶向调适戒毒人员身心问题。

（一）点按列缺，通利经脉

操作：取手腕桡侧、腕横纹上1.5寸列缺穴，以拇指指尖定点点按，力度沉稳柔和，一按一松，不暴力按压，双侧交替。

机理：列缺为肺经络穴，又是八脉交会穴，通任脉，能够宣通肺经、疏通头项经络，宣散上焦气机。

意义：戒毒人员戒断期常出现头项发紧、颈肩僵硬、头昏沉、胸闷憋气，多是经络气机阻滞。点按列缺可以疏通头项经脉，缓解躯体紧束不适感，减轻戒断带来的周身拘紧、头昏胀痛。

（二）重掐鱼际，疏解郁气

操作：在手掌大鱼际区域，用拇指指甲轻柔掐按（重而不痛），由近及远反复刺激鱼际穴，以酸胀感为度。

机理：鱼际属于手太阴肺经荥穴，荥主身热，能清泻肺郁、理气开结，疏散胸中郁滞之气。

意义：很多戒毒人员长期情志压抑、憋闷烦躁、胸中堵胀，容易无名发火、情绪郁结。重掐鱼际重在疏解郁气，缓解压抑憋闷，疏导淤积负面情绪，改善胸中烦闷、莫名烦躁。

（三）静按合谷，调和气机

操作：虎口合谷穴，拇指静定点按，保持均匀持续刺激，不急不躁，双侧轮换。

机理：合谷为大肠经原穴，主一身之气，有行气、开闭、调畅全身气机之功。

意义：戒断阶段容易气机逆乱，一会燥热、一会畏寒，周身窜痛、情绪起伏大。静按合谷调和周身气机，改善气机紊乱，减轻游走性酸痛，稳定身体的不适感。

（四）缓揉阳池，消散瘀滞

操作：手背腕横纹正中凹陷阳池穴，指腹缓慢环形揉动，力度轻柔绵长。

机理：阳池是少阳三焦经原穴，三焦主全身水道和气机通行，揉阳池可疏通三焦、活血散瘀、通行津液。

意义：长期吸毒易气血运行不畅，瘀血内阻，常有肢体酸胀、麻木、肢体沉重、代谢不畅。缓揉阳池疏通三焦通道，帮助消散局部气血瘀滞，改善肢体麻木、沉胀不适。

（五）禅推劳宫，降火除烦

操作：掌心劳宫穴，用指腹缓慢、匀速禅推（小范围螺旋轻推），呼吸同步，动作舒缓。

机理：劳宫为心包经荥穴，善清心包实火，清心泻热。

意义：戒断期多见心火偏旺，心烦燥热、手心发热、坐立不安、内心躁动。禅推劳宫清泻心火，缓解烘热、躁动不安，去除莫名的烦热之感。

（六）禅推少府，清心宁神

操作：掌面，小指对应的掌骨之间少府穴，轻柔螺旋禅推，节奏缓慢。

机理：少府是心经荥穴，直接清心经之热，安神定悸。

意义：毒邪耗伤心气，容易心慌心悸、杂念纷飞、心神动荡、静不下来。禅推少府侧重清心安神，减轻心慌、思虑纷乱，帮助心神收敛。

（七）轻揉神门，安定心志

操作：腕掌侧横纹尺侧端神门穴，指腹轻揉，力度宜轻，重在安神，不宜重压。

机理：神门为心经原穴，是安神第一要穴，补益心气、镇宁心神。

意义：戒毒人员高发入睡困难、多梦易醒、惊恐不安、意志力涣散。轻揉神门安定心志，改善失眠、多梦、易惊醒，增强内心定力，减少惊恐、惶恐感。

（八）叩捶后溪，固本培元

操作：握拳，掌指关节后方后溪穴，以对侧指节轻轻叩击、捶按，节奏均匀。

机理：后溪属小肠经，通督脉，督脉主一身阳气，叩之可振奋阳气、充养本源。

意义：吸毒耗伤元气，多数人元气亏虚、精神萎靡、乏力懒动、正气不足。叩捶后溪振奋督脉阳气，固本培元，改善体虚乏力、精神萎靡，扶助正气，增强体质，助力长期康复。

相较于传统心理疏导与体能训练，手部穴位密集、经络直通五脏，“掌脉静心八式”具有操作简单、安全性高、无场地限制、无运动负荷等显著优势，高度契合戒毒人员身心虚弱、不耐高强度运动的现状。整套功法动作轻柔、动静结合、由外调内、以静养心，既能疏通手部经络、缓解躯体酸痛乏力，又能安神定志、平复焦躁情绪，是贴合戒毒人员身心康复需求的特色中医干预手段。

下一步，涉毒病残人员戒毒所将持续深化掌脉静心八式在戒毒康复工作中的运用。一是持续细化教学流程，针对不同体质、不同康复阶段的戒毒人员，优化个性化练习方案，提升康复针对性；二是坚持常态化组织练习，将手部静心按摩操深度融入日常戒毒康复、心理疏导、日常管理全过程；三是持续总结推广特色中医戒毒康复经验，以简易实用的中医保健方式帮助更多戒毒人员调适身心、强健体魄、重塑心态，全力助力戒毒人员顺利康复、顺利回归社会，持续提升戒毒矫治工作质效。

（网易山西 杨滢 编辑 兰亚丹）