福州一名24岁的年轻患者，近半年频繁尿频、尿线分叉，白天排尿多达20余次，最终被确诊为慢性前列腺炎。

记者采访福建省第二人民医院有关专家了解到，这名患者因为工作原因，每天久坐10小时以上。长时间保持坐姿，盆底持续受压，局部血液循环不畅，无菌性炎症就这样被“闷”了出来。

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专家提醒，25至35岁才是慢性前列腺炎的发病高峰，上班族、程序员等久坐群体属于高危人群。

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这些信号要警惕

如果出现白天排尿超过8次，或是夜里起夜超过2次，就要多加留意，及时到医院就诊排查，不要当成小问题一拖再拖。

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健康小贴士

✅定时起身：每坐40至50分钟，站起来活动3至5分钟，给盆底和前列腺减压。

✅坚持提肛锻炼：像忍大便一样收紧肛门3至5秒，再放松，10次为一组，每天2至3组，促进盆底血液回流，起到养护作用。

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一旦出现持续尿频、排尿分叉、会阴坠胀等不适，一定要及时就医，不要自行用药。平时尽量避免长时间久坐、憋尿，减少前列腺持续充血的风险。