妮科尔·西姆斯15岁时开始使用美黑床，她说是因为身边的人都这么做，尤其是在返校舞会和毕业舞会等活动之前。

八年后，她被确诊为黑色素瘤——一种可能危及生命的皮肤癌。

上方视频：“就像给指甲晒灯”：波士顿医生对凝胶美甲发出警告

在那段时间里，西姆斯看到美黑在网上的年轻人中越来越流行。她试图通过分享自己的经历，来反击社交媒体上那些把美黑吹捧成能改善情绪、美容必备的错误信息。

“我只是觉得我们这一代人并没有真正去了解很多风险。他们就是活在当下，”西姆斯说。

专家们担心，随着社交媒体助推美黑整体回潮，美黑在年轻人中的流行度正在回升。一个女孩分享“美黑秘诀”、晒出比基尼晒痕的视频播放量已超过1100万，而评论区的人们开玩笑说：“反正地球可能也撑不了多久了，我宁愿晒黑也不想白着。”

据美国癌症协会称，2026年美国将新增超过10万例黑色素瘤病例，预计约8500人将因此丧生。更令人担忧的是，一些网红正在鼓励使用美黑床。

“在如今我们生活的世界里，年轻、有古铜色皮肤、长得漂亮，这些是连在一起的，”西姆斯说道。

西北大学医学院的佩德拉姆·杰拉米博士及其团队试图探究使用美黑床的人在细胞层面发生了什么。使用美黑床的人患黑色素瘤的风险几乎是不使用者的三倍。

杰拉米从美黑床使用者身上提取皮肤样本，并与非使用者的样本进行对比。他的团队检测了黑色素细胞的DNA序列，黑色素细胞是一种皮肤细胞，可能发展为痣、黑色素瘤或其他癌症。

当黑色素细胞暴露于紫外线下时，它们可能发生突变。美黑床发出的紫外线量可以达到太阳的十倍以上。

杰拉米表示，美黑床使用者体内黑色素细胞的DNA突变率，是那些只通过户外阳光接触紫外线的非使用者的两倍以上。

“你只需要在正确的位置发生两三个（突变），就可能转变为黑色素瘤，”杰拉米说。“如果你因为使用美黑床而获得其中一两个突变……这就等于让这些细胞都蓄势待发，离变成黑色素瘤又近了一大步。”

根据美国皮肤病学会2025年的一项调查，年轻人对防晒信息的了解较少，且更容易相信关于晒黑的误解。

调查结果显示，超过五分之一的年轻人表示，他们把晒黑看得比保护皮肤更重要，超过一半的人相信“先晒出一个‘底色’（base tan）就能防止晒伤”等常见误区。

TikTok上的一些视频嘲讽专家关于无保护紫外线暴露会增加皮肤癌风险的警告，甚至错误地声称防晒霜也会致癌。还有一些视频则鼓动人们在紫外线指数最高时到户外晒黑，而专家建议公众避免日晒。

“晒黑又开始变酷了……而所有关于皮肤癌和皮肤老化的教育对年轻一代来说都有点靠边站了，”纪念斯隆凯特琳癌症中心的皮肤科医生安东尼·罗西博士说。

罗西说，他回忆起年轻时使用美黑床的经历，理解其吸引力，但在不再使用美黑床多年后，他患上了非黑色素瘤皮肤癌。

“所谓的安全晒黑，根本不存在，”他说。

世界卫生组织早已将日光浴床列为致癌因素，与烟草和石棉同属一类。

根据美国皮肤病学会的数据，20岁前使用日光浴床会使患黑色素瘤的风险增加47%。

2012年，加利福尼亚州成为首个禁止未成年人使用日光浴床的州。此后，十多个州也相继出台了类似禁令，还有许多州要求父母本人当面签字同意。

但美国食品药品监督管理局在3月份撤回了一项拟议中的规定，该规定原本拟禁止美国18岁以下人群使用日光浴床。该规定最初于2015年提出。

FDA在备忘录中表示，撤回该规定是考虑到“对可能产生的非预期后果的担忧”，这引起了专家的担忧，他们认为此举可能向公众传递混乱的信息。

康涅狄格大学心理学家、教授雪莉·帕戈托表示，青少年这个群体往往很难说服，因为这个年纪的他们考虑长期健康后果的能力还比较弱，但还是有办法把话说到他们心里去的。帕戈托研究室内美黑行为和日光浴床文化已有几十年。

“更能引起他们共鸣的是外表，因为他们就是冲着这个去的，”帕戈托说。

她说，与其谈论皮肤癌，父母可以强调过度暴晒会导致皮肤看起来粗糙或起皱。他们可以带孩子去皮肤科医生那里拍一张紫外线照片，把肉眼还看不出来的皮肤损伤展示出来。

帕戈托还说，父母以身作则，做出安全的行为示范很重要，因为许多十几岁的女孩是从她们的母亲那里养成晒黑习惯的。在家里到处放上防晒霜，随手就能拿到，如果孩子对晒黑感兴趣，就给他们买美黑产品，这可能是温和地引导他们远离不安全晒黑行为的一种方式。

“改变有时需要时间。所以如果你感到沮丧……有时你只能等他们自己慢慢转变，”帕戈托说。