你有没有发现，班里总有那么几个孩子，上课坐得笔直，眼睛紧跟着老师走，上课特别专注。
再看看自己的娃呢，真的像猴子一样，坐不住，写两行字就要起来喝水、上厕所、玩橡皮。
很多家长一看这架势就慌：娃是不是多动症？
说实话，我以前也这么想过。
大宝刚上一年级的时候，班主任几乎每周都找我沟通，说他课堂上总忍不住东张西望，很难长时间静下心听讲。
那段时间我真的很焦虑，试过严厉批评，也试过逼着他长时间静坐，结果越管教，孩子越抵触，注意力反而更涣散。
为了解决这个问题，我沉下心翻阅儿童脑科学资料之后我才豁然开朗：
专注力这东西，真不是天生的，它是大脑里的一盏 "聚光灯"，可以练，而且有关键期。
大脑负责专注的那部分，要到青春期前后才慢慢成熟。
可很多家长，恰恰在孩子最该练专注力的时候，亲手把它打断了。
第一次机会：0~3 岁，保护期
这个阶段，孩子最需要的不是教，是 "不打扰"。
有了大宝的经验教训，养二宝的时候，我特别注重培养她的专注力。
二宝小时候，我在客厅书桌上工作，她在旁边玩玩具，一个人能玩半小时。
我妈看着挺心疼，一会儿喂口水，一会儿塞块水果，时不时还要夸几句：“宝宝真乖，能自己玩！”。
我赶紧拦住了：宝宝正聚精会神呢，你这一打断，她的专注力就断了。
孩子自己玩的时候，别去嘘寒问暖。哪怕他把玩具扔得满地都是，也别急着纠正，去收拾！
你每打断一次，就是帮孩子把专注力拆散一次。
第二次机会：3~6 岁，游戏期
这个阶段，专注力藏在游戏里。
拼图、搭积木、听故事，一次只让他做一件事。电视别开着当背景音，玩具也别一次堆满一屋子。
我那时候给二宝定了个规矩：玩完一样，收好，再玩下一样。
看着像小事，其实是在告诉孩子：做事要一件一件来，眼要专注手里的东西。
多任务环境最容易分散心神，杂乱的环境会不断拉扯孩子的思绪。
循序渐进养成 “一事一毕” 的习惯，孩子慢慢懂得把目光锁定在眼前这件事上，心神自然能够安定下来。
第三次机会：6~12 岁，训练期
上小学了，专注力要练 "坐得住"。
我的方法很简单：番茄钟。
写作业前，跟孩子说好：咱们集中20分钟，这20分钟只写这一项，闹钟一响就休息5分钟。
刚开始大宝也坐不住，闹钟没响就想跑。我就陪他坐旁边，我也不看手机，就看书。
慢慢地，20分钟变成30分钟，再变成40分钟。
还有一招：任务清单。
把作业拆成小项，写完一项打一个勾。看得见的进度，孩子看着勾越来越多，心里就有满满的成就感，才愿意沉下心坚持下去，坐得稳！
小书虫妈妈育儿感悟：
专注力这东西，不靠吼，不靠逼，靠的是关键期里一点点护着、练着。
当孩子坐不住、容易走神时，先别急着贴上调皮、多动的标签。
静下心，想一想：是不是我们平日里打扰太多？养育方式有没有破坏孩子的专注状态？
你家孩子有没有容易分心、坐不住的困扰？欢迎在评论区一起交流育儿心得。
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