换个视角看上海，用“沪渎100”的100条郊野慢行径打开上海，发现上海不一样的另一面。10月25日，上海首次公布100条"沪渎径行"郊野徒步线路；10月27日，看看新闻Knews以一场"沪派江南行·金秋徒步线"直播，带市民实地走进上海郊野慢行径。这条串联"青浦山深—松江天马—金山新元"三个沪派江南打卡点的"峰泖圩"徒步线，既有上海最佳的观山点位，还有唐末塘浦圩田活标本，又藏着《筑圩图说》中的溇沼遗存。近5个小时的直播，共吸引近44万人次观看，单平台最高在线人数超2300人。
“峰泖圩”徒步线的起点在青浦西岑的山深村。水包村、村包田，蜿蜒在村落里的水系 如同珠链一般串联起了青浦山深村的6个岛状农田，独特的“珠链水乡”外观，也让它成为了沪派江南风貌中典型的“湖沼荡田”风貌。山深村的更新，就从这片丰沛的水系开始。由规划师、设计师、建筑师组成的“三师”团队通过构建三级生态净化系统，利用芦苇、茭白、茨菇等纯天然植物的净化作用，来沉淀农田里的泥浆等污染物。上海市城市规划设计研究院生态乡村分院院长陈琳说，利用叠石跌落的高差可以沉积泥沙，再通过菖蒲等水生植物的过滤可以明显对水质起到净化作用，通过低干扰、纯生态的工法，不要更快，要的是稳，是自然。
而在村子西南，藏着山深村最珍贵的农业遗存，也是这次生态修复的核心：溇沼。从1963年到2025年，这片溇沼的形态在文献和影像里一直清晰可辨。它完整保留了江南圩田最原始的肌理。修缮过后，团队重新打通这些“淤堵”的毛细血管，复原它最初的模样。四叶草堂社区规划设计营造促进中心联合发起人魏闽说，高中低三块田在有了溇沼以后，可以去架水车通过中间的水体去进行灌和排，这也是古代农耕的智慧。
随后，直播小分队来到松江天马单元。这里呈现的是另一面的上海：自然山水在这里孕育出“云间画派”，也勾勒出一幅上海语境的“富春山居图”。天马山单元总面积约18.6平方公里，这次首发试点的1.36平方公里，落在佘山镇刘家山村的“翁浜画境”组团。这里属于沪派江南里最典型的“九峰三泖”地貌——峰，就是小山；泖，则是湖荡河塘。群山环抱，塘浦相连，这幅景致，和清代画家杨晋笔下的《横云山庄图》几乎能一一对上。
秉持“从画中来、回画里去”的营造思路，团队决定不改变水塘的轮廓、不改动田埂的走向，而是在山水意境的营造中“留白”：打通原本被隔断的水塘，提升水质，再用芦苇、茭白、菖蒲等水生植物作水面点缀，剩下广阔天地，交给自然去做点缀。站在整个天马核心单元的“C位”，眼前的山水就是一幅流动的画卷。上海市城市规划设计研究院乡村和生态景观分院副院长刘晓嫣说，在这次的修复当中，团队把原先互不连通的荷塘局部进行打断，让水可以流动起来，保证水质，同时对现状原生的芦苇进行一个保留，那么就使山水轴线的前景就比较有层次，团队也希望通过这样的一次营造，去再现现实版的《富春山居图》的整体意向。
天马单元的营造，是“山水林田湖草路村”全要素的系统治理：通过3公里慢行郊野径，串联起1.36平方公里内的12处空间场景；更是通过不同手法，分层“渲染”亮点特色。上海市建设用地和土地整理事务中心项目负责人刘智敏说，我们没有搞大拆大建，设计方面也是分片区来进行的，那么像这片芦苇荡它就是我们进行原生态保留的区域，我们做生态基底调查的时候就发现里面有很多的野鸭、小䴙䴘（等等），另外这块地我们发现它还有一个比较重要的作用，鸟会从天马山上飞下来，它们会在这里做一个临停休息，所以我们后来就决定把这片区域把它保留下来，过程中呢也只是仅仅做了这样一些小小的木栈道，中心就是留出了一个比较相对封闭的、比较原生态的区域。
而在村子的尽头，还藏着一个隐藏打卡点：九峰骑集。扫一辆共享单车，就能解锁沪派江南的另一种体验方式。松江区土地储备和土地整理中心土地复垦科科长朱清恬说，我们将建设100条骑行道这里便是001号站点，可以作为一个休闲休憩的地方，后面也配备了公共厕所，可以从这里始发串联沪派江南整个区域。
直播的第三站，将镜头聚焦金山新元村。新元村地处沪浙交界，保留着上海为数不多的唐末塘浦圩田活态格局，水网如棋盘经纬纵横，民居沿着河道环形排布，河道、田块、宅基彼此嵌套，形成“水包田、田包村、村包田”的独特棋盘肌理。上海2024年首次提出“沪派江南”概念，计划到2027年底完成第一轮试点建设，以新元村为核心的新元风貌单元，成为率先启动试点的首发项目。
整治过程中，村里没有简单一刀切硬化岸线封堵埠头，而是逐点踏勘排查修缮。如今，行走在3.5公里水环步道上，每隔数十米就有石阶伸向河面，村民依旧习惯在家门口的埠头打水浣洗；曾经破败闲置的老供销社，通过轻量化修缮、功能性改造，变身敞亮整洁的新元市集，补齐乡村养老服务、邻里活动、研学休闲的功能短板。上海同济城市规划设计研究院副院长江浩波说，第一次看到新元村，从卫星图形看就特别完美，清末的时候有一本书很有名叫《筑圩图说》，新元是完美地复刻了一个小圩结构，外田高、内田低，最低的地方它通过这个溇沼来蓄水；外水防洪，中间的内水就是用来调水。今年台风“白海豚”来袭，强降雨造成周边不少区域积水，这份“古代的智慧”也让村子安然无忧度过台风。
正是出于对这份原生乡土基底的敬畏，在遍地网红乡村的当下，新元村在沪派江南营造试点的过程中始终保持一份清醒与克制，没有跟风打造流量打卡村落，而是用心“手搓”，一点点还原圩田水网的寸寸肌理。上海同济城市规划设计研究院副院长江浩波说，包括花你看到是野花，但实际上我是我们经过设计过的。这些树种也是，那么我们希望整个江南地区是瓜果飘香的，所以我们也征求了老百姓的意见，种一些柿子、李树、桃树……每一块地、每一段岸坡我们都设计过，但是我就是说做了像没做一样，就像他原来自然的一种状态，这个就是沪派江南最核心的理念：低干预、近自然。
新元村留存着落戗屋、古桥、亭台等实物遗存，串马灯、划白船、古法豆腐、竹草编等非遗手艺，如今依旧在老一辈村民手中代代相传。村里没有将非遗封存进展馆，而是让文化扎根原生场景。新元市河沿线规划打造非遗水街，目前已引入叶聚兴、丁义兴等本土老字号，可以沉浸式感受乡土文脉。秀才桥则依旧留给村民纳凉闲谈，串马灯不只作为节庆表演，而是常态化融入乡村活动。新元村党总支副书记姚晨霞说，周末一些年轻人回到家，觉得村里怎么一下子变这么漂亮了，他们也希望自己能够回来做一些，比如说研学也好，文创也好，村咖也好，各种想法都有跟我们聊过，我们也希望他们回来。
“沪渎”二字，承载着上海这座城市最古老的江南地名与水乡基因。“沪”源于古代先民的捕鱼工具“扈”，“沪渎”则是上海地区最早见于史籍的古老地名。六千年来，长江与东海的交互作用冲积成陆，古冈身以西孕育出马家浜、崧泽、良渚、广富林一脉相承的史前文明。
“沪渎100”以“沪渎”为名，寓意循着上海成陆演变的脉络行走乡野。为发掘上海最独特的江南乡土韵味，上海市规划和自然资源局召集多方力量共创众创：10所高校、50个三师联创团队和多家国际设计师机构一同走进上海乡野，调研覆盖全市9个涉农区、108个镇。紧扣”六域、八脉、十二意象”自然肌理格局，以148个风貌单元、196个特色村落、522座古桥、75片特色圩田、156万条公众打卡数据为扎实基础，兼顾专业视野、青年创意和大众审美。从盛夏七月到飒爽金秋，百余场实地调研踏遍乡野，把散落各处的文化、生态、农耕资源，转化成可亲身走入的实景体验。
“沪渎100”百条金秋徒步线完整攻略已面向公众发布。“沪渎100”百条金秋徒步线涵盖线路走向、里程难度、沿线美景、在地好物、历史故事和出行贴士（比如起讫点交通停车信息）等内容，已在“沪派江南行”公众号发布，方便市民按图索骥、择线出行。2185公里郊野径串联起690个乡村资源节点，未来还将发布更多线路，推动更多部门、区镇、高校、运营主体和社会公众共建共创共营“沪渎100”网络，促进农、文、商、旅、体、展六业融合。
编辑: 邢颖
责编: 李鹏
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