为精准破解解矫对象心理固化、自我矮化、标签内化的心理困境，摆脱“一次犯错、终身定性”的负面心理暗示，近期，四平市铁东区司法局创新开展单人心理解矫告别仪式。以纯粹、安静、私密的心理体验形式，通过“书写心结、正视标签、亲手剥离、重塑自我”四步心理疗愈过程，让解矫对象完成心理释怀、创伤修复、自我重构。

书写：让隐形心理压力，实现显性落地

很多社区矫正对象的痛苦，不是来自法律处罚，而是来自长期内化的负面标签：犯错、失败、丢人、不被接纳、没有价值、前途渺茫。

仪式在安静私密的环境中进行。工作人员引导期满解矫对象，将几年来压在心底、反复折磨自己的所有评价，逐一写在便利贴上。

这一环节的心理意义，是情绪外化。把藏在潜意识里的压抑、自卑、恐惧、内耗，从“看不见的心理负担”转化为“看得见的文字”，让个体第一次直面自己真实的心理状态，完成情绪的初步释放与接纳。全程不干预、不评判、不窥探，给予当事人充分的心理安全感，让情绪自然流动。

张贴：看见长期困住自己的心理枷锁

书写完成后，由社区矫正对象自主将所有标签贴在身体之上。从心理学角度，身体感知大于语言说服。以往的心理疏导多停留在口头劝慰，很难真正破除心理执念；而贴身张贴的沉浸式方式，让当事人通过身体直观感受：这些年，无数负面评价、自我怀疑、外界偏见，一直牢牢“贴在身上、压在心上”，成为沉重的心理负担。

这一刻，不是强化羞耻，而是看见束缚。清晰意识到：真正困住自己的，早已不是过去的过错，而是挥之不去的心理标签。

撕扯：以具身动作，完成心理切割

“法律的矫正已经结束，心理的枷锁，需要你自己亲手摘掉。”社区矫正对象逐一张亲手撕下、揉碎、销毁所有标签。 心理学中具身认知理论指出：心理改变需要身体动作的配合。大脑很难通过“想一想、听一听”真正完成释怀，但亲手剥离、撕碎、丢弃的肢体动作，会向潜意识发送强烈的确定信号：过错已经终结、偏见可以放下。每一次撕扯，都是一次心理断舍离。这一步，从被动承受标签，变为主动掌控人生。

清空重构：告别旧我，接纳全新人生

所有负面标签全部集中丢弃、彻底清空，象征与过去的负面心理状态彻底切割。仪式最后，解矫对象领取一张全新的空白便签，写下对未来的自我期许。白纸代初心，新字启新生。

从“写满负面标签”到“留白重新开始”，完成的是一场完整的心理重建：接纳曾经犯错的自己，原谅负重前行的自己，成全努力改正的自己。

社区矫正的终极目标，不仅是行为矫正，更是心理矫正。很多人顺利解除矫正，却始终走不出心理阴影，核心原因就是标签内化、自我固化。本次解矫仪式，通过极简的身体仪式，疗愈最难的心理心结：让过错止于过往，让偏见归于尘土，让自我重新生长。

未来，我们将持续深耕心理帮扶、情绪疏导、认知重塑工作，帮助每一位社区矫正对象真正实现法律上解矫、心理上解绑、人生上重启，以健康、从容、正向的心态回归家庭、融入社会。

来源：铁东区司法局