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有人靠吃土豆

半年瘦了25斤

土豆真的有这么厉害吗

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近日有媒体报道，广东一名43岁男子，把土豆当作主食，收获了让人惊喜的变化——体重减轻25斤、脂肪肝消失、血压和血糖恢复正常。这则新闻随之冲上热搜，让土豆减脂，走上了顶流之路，成为减脂期天选好碳水。其实早年间国外也有类似尝试，不少减脂人群尝试后，同样实现减重，血压、血脂指标得到改善。

土豆对比精制主食，优势不少

对比白米饭、白馒头这类精制主食，土豆的营养优势，很多人并不了解。

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划重点：土豆是主食，不是菜

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安心吃土豆主食，记住这几条

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来源：人民日报微信 人民日报健康客户端

编辑：郭文瑜

审核：廖真怡

复核：林梅芳

签发：刘海裕

白云区融媒体中心出品