下班合上电脑
辛苦了一整天的打工人们
给自己留出两个小时
驱散班味儿、睡得更香
小体给你准备了
「3条下班“夜游”指南」
属于你的休闲时光马上开始！
香蕉攀岩
去一面墙前
重启一下身体吧
香蕉攀岩拥有上海面积最大的抱石攀岩崖壁
也是上海人气超高的攀岩馆之一
各种不同难度的彩色“闯关地图”
吸引了很多人下班后前去挑战自我
如果是第一次接触攀岩的新手也没关系
场馆内有新人培训和专业的教练看护
跳落时底下也有厚厚的垫子作保护
打工人们日常蜷缩在工位
少有健身或拉伸时间
经常会肩颈僵硬、腰背酸痛
不妨试试用攀岩“重启”身体
香蕉攀岩地址：
- 延安西路店：长宁区昭化路658号海粟文化广场A栋104-105室
- 嘉里合集店：静安区天目西路218号嘉里合集B1层
- 金虹桥店：长宁区茅台路179号金虹桥商场2楼
- 龙凤PRSCO店：黄浦区淮海中路728号4楼
开放时间：
延安西路店、金虹桥店、龙凤PRSCO店
7:00-23:00
嘉里合集店
9:00-23:00
北新泾洛克公园
攀岩结束还觉得不过瘾？
不妨来这个苏州河“最美桥下空间”看看
北新泾洛克公园位于中环北虹立交的桥孔里
小红书@卷卷的白日梦
这里有七片篮球场，其中一片是标准全场
两片足球场、六片铺了赛事级地胶的羽毛球场
网球和今年很火的匹克球
也各有一片场地
下班把包往场边一放，投半小时篮
或者约同事打一场球
也是不错的“夜游”解压方式
北新泾洛克公园地址：
长宁区北翟路57号
（近北新泾地铁站，步行约430米）
开放时间：
9:00-22:00
上生·新所
运动完是时候去大吃一顿犒劳自己了
上生·新所原为哥伦比亚乡村俱乐部
现在改成了开放园区
老楼、泳池、灯光都还在
餐厅营业时间较长
泳池区域是氛围西餐汇聚地
有意式、泰式等多家好评餐厅
玉兰广场周围
也有江浙菜和特色饮品任你挑选
上生·新所地址：
长宁区延安西路1262号
开放时间：
24小时开放
SNOW1冰雪乐园
下班去新世界城
体验一下自由的感觉吧!
位于新世界城6层的SNOW1冰雪乐园
是许多人逛了很多次新世界城
都未发现的宝藏真冰溜冰场
它的前身是上海第一家室内真冰溜冰场——
冠军溜冰场
很多老上海人的第一双冰鞋就是在这儿穿上的
改造后的SNOW1冰雪乐园
分为冰区、雪区两部分
有滑冰、冰壶、雪屋迷宫、堆雪人等多种玩法
SNOW1冰雪乐园地址：
黄浦区南京西路2-68号新世界城6层
开放时间：
11:00-21:00
老市府大楼
滑完冰，出去看看城市夜景
傍晚外滩的老市府大楼
很适合下班顺路上去远眺一番
这栋楼修缮开放之后
五楼的环形露台成了免费公共空间
不用预约、不用买票
就可以看见外滩和陆家嘴的灯在脚下亮起
小红书@Freez醉影
沿着500米长的环形露台散步
把高速运转了一天的大脑放空
让一天的疲惫逐渐消散
老市府大楼露台地址：
黄浦区江西中路211号五楼（进门左转，电梯可直达）
5楼露台开放时间：
10:30-22:00
雁荡路
运动结束
去最近人气火爆的小马路吃个晚饭吧
雁荡路不长
却浓缩了老上海最地道的烟火气
露天位一溜排开
每走几步就能遇到一家排队的店铺
雁荡路上的味香斋
被称为“全上海最便宜的米其林”
麻酱面堪称一绝
酱香浓郁、面条滑爽
人均只要20多元
是性价比超高的老字号面馆
味香斋地址：
黄浦区雁荡路14号
味香斋营业时间：
6:30-21:00
WUNPARK超体运动中心
当然，下班后还有一种选择
忘记自己是大人
去运动中心疯玩一把吧！
小红书@东尼小木
WUNPARK超体运动中心
是一个能让你瞬间“逃离现实”的地方
推开门
蒸汽朋克与赛博霓虹的光效扑面而来
一百多个项目分布在三层楼里
射箭、蹦床、滑梯、攀爬、投篮机
你想玩的这里几乎都能找到
12米挑高的高空运动区
150米电磁滑索
带你凌空飞越整个场馆
忘记工作上的烦恼
在这里肆意玩耍吧！
WUNPARK超体运动中心地址：
虹口区瑞虹路181号新天地太阳宫3楼
开放时间：
10:00-22:00
和平公园
如果玩累了
也可以去公园里吸口氧
改造之后的和平公园
成为了内环非常受欢迎的城市绿洲
二十四小时免费开放
绕湖一圈还有智能跑道
很适合下班后走一圈
呼吸新鲜空气
再往里走可以看见和平书院
这是上海头一家开在公园里彻夜不熄灯的图书馆
天黑以后
总有一盏灯、一把椅子为你而留
也可以在草坪上席地而读
头顶就是星空
和平公园地址：
虹口区天宝路891号
开放时间：
24小时开放
今潮8弄
出了太阳宫再往西走
弄堂里的夜才刚开始
今潮8弄是八条百年石库门里弄改造的街区
青砖门楣、老虎窗下的百年民国古建
如今已经焕发新时代的生机
餐馆、酒吧、Livehouse都可以在这看见
小红书@赖皮羊的摄影小作坊
美食的选择也非常多
3号仓库超人气未来科技感创意餐厅
一尺花园的咖啡甜点
或者去老广茶楼品尝地道岭南风味
今潮8弄地址：
虹口区四川北路989弄35-95号
开放时间：
10:00-22:00
用力工作
当然也要用心生活
小体为大家准备了
香蕉攀岩单人指导套票
下班就去试试看！
福利内容
香蕉攀岩单人指导套票
（注：含装备，仅限成人使用）
地址
- 延安西路店：长宁区昭化路658号海粟文化广场A栋104-105室
- 嘉里合集店：静安区天目西路218号嘉里合集B1层
- 金虹桥店：长宁区茅台路179号金虹桥商场2楼
- 龙凤PRSCO店：黄浦区淮海中路728号4楼
使用提示
核销有效期
截至12月4日
即日起至2026年11月2日12:00
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注：确认中奖以工作人员通知为准，未中奖者将不再单独通知或公示。以上注意事项仅供参考，最终解释权归主办方所有。
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