秋天一到，情绪跟着往下掉，这事被作者用自己的亲身经历确认了：悲秋综合征是真实存在的。

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作者给出的应对办法并不复杂——放松一点，好好睡个安稳觉，把心态放平。

更具体的参照物是猫。作者建议学猫的样子，保持一种平静的状态，不必和季节较劲。

没有复杂的理论，也没有额外的门槛：入秋之后，先让自己松弛下来。