秋冬进补

我有“膏”招

冬季养生，膏方是不变的“主角”。俗话说，“冬令进补，开春打虎”，一年中最好的进补时机已经到来。随着人民生活水平的提高，大家越来越注重健康。

中医认为，天地四时之气，春夏主疏泄，秋冬主收摄。冬季是 “精气藏于肾”的时节。在寒冷的冬季服用适宜个人体质的膏方，提前将精气、营养收纳、储存在体内，抵御来年的疾病，这就如同打了一针中医“预防针”。

仪征市中医院

2026年膏方季活动

现已正式启动

仪征市中医院开设膏方门诊三十余年，膏方制备质量不断提高。为方便群众秋冬进补，医院2026年度膏方活动现已正式启动。医院由高年资中医专家为市民把脉开方，量身定制符合个人体质特点的膏方，为市民提供更高质量的秋冬中医养生保健服务。

开方地点：各专家诊室

咨询电话：80856336

膏方知识知多少

膏方，又叫膏滋，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，是在中医理论指导下，根据“整体观念、辨证论治”的思想，将中医师为患者拟定处方的中药饮片，经反复煎煮、去渣、取汁、蒸发、浓缩而制成的稠厚状半流质或冻状剂型。

膏方具有调节和改善人体脏腑功能，增强抗病修复能力，达到防病治病的作用，广泛地使用于内、外、妇、儿、骨伤、五官等科疾病及病后体虚、亚健康人群。

膏方调补优势

1.作用面较广：膏方处方一般药味较多，少则二三十味，多达六七十味。因此其功效主治可以兼顾疾病的多个方面。

2.效用较为缓和，以滋补为主。

3.由于原料是经过煎煮浓缩加工制成的，所以有效成分含量较高。

4.作用比较稳定持久。

5.服用方便，既可直接食用，又可用温水冲化饮服。

6.口感较好，易于吸收。

膏方适用人群

“亚健康”人群。现代都市人由于高强度快节奏的工作、生活不规律、饮酒、吸烟等原因，出现疲劳、失眠、感冒等“亚健康”状态，可以通过冬令进补服用膏方增强体质，提高生活质量，恢复健康状态。

慢性病患者及体质虚弱者。慢性病患者全身机能低下，体质虚弱，抵抗力差，服用膏方，不仅可以补充能量，提高机体免疫力，增强抗病能力，还能治疗所患疾病，改善体质。

肿瘤及手术后患者。肿瘤病人放疗、化疗后以及手术后病人服用膏方，可以补益气血，扶正固本，有效改善身体状态，达到延年益寿的效果。

部分特殊人群。如女性畏寒肢冷、面色差、更年期综合征等，通过膏方进补，可以恢复脏腑气血阴阳平衡，还能起到驻容养颜、抗衰老的作用，特别适合女性人群。

服用膏方应注意的问题

壹

禁忌症

1.慢性病患者在急性发作阶段不宜服用膏方。

2.外感急性疾病（发热、咳嗽、腹泻）时不宜服用膏方。

3.传染病患者在急性期和活动期均不宜服用膏方。

4.处于经期的女性，以及妊娠者（前三个月之内）不宜服用膏方。

贰

服用方法

冲服：取一汤匙膏方置于杯（碗）中，冲入90℃左右的开水，调匀溶解后服用。少数有特殊需要者，也可按医嘱用温热的黄酒冲服。

调服：用适当的汤药或适量黄酒等，隔水炖热，调和均匀服下。主要用于一些胶剂，如阿胶、鹿角胶等的研细末。

含服：将膏滋含在口中慢慢溶化后，咽下膏汁。

叁

服用时段

常规膏方需连续服用60天左右，以冬令膏方为例，是从每年的冬至起，即冬至以后的“一九”开始，到“六九”结束；或服至次年的立春前结束。

肆

服用剂量

膏方每次服用1汤匙，约10～20g。

伍

服用时间

常规情况下膏方宜在餐前服用，每日1～2次。如餐前服用因空腹而自觉胃肠不适者，可改在餐后30～90分钟内服用。或遵医嘱。

对于主要用于补心脾、安心神的膏方，宜在睡前15～30分钟服用。

陆

“忌口”要求

1.服用膏方的常规“忌口”要求是避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。

2.服用滋补性膏方不宜饮浓茶、咖啡、可乐等；含有人参的膏方忌同时吃生萝卜；含有何首乌的膏方忌食用猪血、羊血及铁剂。

3.阴虚体质者，需忌食辛热食品，如狗肉、牛肉、姜、蒜、葱、甜食等，同时也需忌食海鲜之类发物，如黄鱼、带鱼等。

4.阳虚体质者，需忌食寒性食品，如蟹、柿子、黄瓜等，并忌用或避免过用厚味腻滞之品。

5.温补肾阳之品切忌滥用，食服鹿鞭、牛鞭、羊肉等要注意观察有无虚火表象，以防助火动血、产生变证。

来源：仪征中医院