阿杰是一名高一男生，本学期多次被同学举报存在对他人进行言语羞辱、推搡及孤立等行为，阿杰的父母带着他来到中心。
阿杰成长于父亲长期缺位、母亲工作繁忙的家庭。
他自述童年时常目睹父母激烈争吵，内心充满不安全感与无力感。
为抵御这种感受，他逐渐发展出“通过力量和控制来获取安全感”的行为模式。
进入高中后，阿杰虽渴望融入集体、获得友谊，却时常感到自己被孤立，并认为“只有表现得凶狠才不会被欺负”。
父母也提到，阿杰在冲突中容易情绪失控，事后又常表现出后悔情绪。
在初次咨询中，阿杰的防御心理很强：他双臂交叉、回避眼神接触，多用“不知道”“他们就该骂”等简短话语回应。
我：听起来，在那些冲突里，你不仅对同学感到愤怒，也感觉没有人真正理解你当时的处境。
阿杰：反正我说什么都没用。
我：除了愤怒，你是不是也有些别的感受？
阿杰：如果我不先厉害起来，他们就会觉得我好欺负。
我：为什么叫它“影子”？能多说一点吗？
阿杰：因为它总是突然就冒出来，像影子一样跟着我，黑乎乎的。它一来，我就感觉不受控制了，需要做点什么。
我：所以，是“影子”在那个时候控制了你，让你说了些话或做了些事，之后让你陷入了麻烦？
阿杰：对。
我：“影子”通常会在什么情况下出现？
阿杰：一般在我觉得别人看不起我，或者我快要丢脸的时候，它就来了。它会在我脑子里说“你看，他就是在笑话你”“你现在不镇住他，以后谁都会骑到你头上”。
阿杰：没有。它让我一个真朋友都没有了。大家在表面上怕我，在背地里骂我。班主任也总找我爸妈。
我：承受这些代价后，你是什么感觉？
阿杰：挺累的，有时候也觉得没意思。
阿杰：当时“影子”好像也在，他说“看，他连书都不带，真是没用的人”。但我没听他的，把书推过去和他一起看了。
我：那一刻，是什么让你没有听从“影子”的建议？
阿杰：我同桌当时看起来挺慌张的，而且他之前也把笔借给我了。就感觉不该视而不见。
阿杰：是的，后来他还跟我说了谢谢。这让我感觉，我帮他一下，比骂他要舒服一点。
我说：“软甲”和“影子”看待问题的方式有什么根本不同？
阿杰：“影子”觉得所有人都是敌人。“软甲”觉得有些人可以是队友，和队友合作才能赢。
我说：“软甲”看重的是什么？是合作？还是别的？
阿杰：是荣誉，靠真本事和团队赢来的荣誉。还有被真心认可的感觉。
我：现在，你怎么看待你、“影子”和“软甲”的关系？
阿杰说：“影子”是我的一部分，但“软甲”是更厉害、我更想成为的那部分。我知道，选择权在我手里。
通过记忆重组干预，阿杰清晰地表达出对未来的掌控感，这标志着全新的自我认同已初步稳固。
整个咨询结束时，阿杰笑着和我说：“我现在知道影子来了该怎么办了。我不是坏，我只是以前不知道怎么和它相处。”
阿杰的父母反馈，他的冲动行为已经很久没有出现了，课堂上的挑衅言论大幅减少，还能主动参与班级的小组合作活动。
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