每年的10月29日是世界卒中日。今年世界卒中日的宣传主题是——“卒中防治·即刻行动”。脑卒中，也就是老百姓常说的“中风”，它发病急、危害大，一旦发病，极易留下手脚活动不便、说话含糊不清等后遗症，给患者本人和整个家庭带来不小负担。为了帮助更多人学会识别中风、提前预防中风，并在发病时能够及时得到救治，我院神经内科专家团队赴积玉口镇卫生院开展了世界卒中日公益义诊科普活动。义诊现场，神经内科医护团队耐心接待每一位前来咨询的群众，为大家免费测量血压、血糖，细致解答关于脑卒中预防、症状识别、应急救治等方面的疑问，还通过发放科普手册、现场演示等方式，普及脑血管健康知识，帮助群众树立“早预防、早识别、早救治”的卒中防治理念。
活动现场前来咨询的群众络绎不绝，不少患有高血压、糖尿病的中老年人早早来到现场。神经内科医护团队热情接待每一位市民，免费为大家测量血压、评估中风风险，耐心查看病历和检查报告，细致解答各类疑问。
针对大家最关心的问题——经常头晕是不是中风前兆？降压药能不能自己停？中风之后手脚僵硬、抽筋怎么办？医生们都用“大白话”耐心讲解，帮助大家纠正日常认识误区。对于中风后遗症患者，现场还专门讲解了居家康复方法，教大家如何让僵硬的手脚放松下来，逐步改善生活能力。
不少居民听完感慨道，以前总觉得中风离自己很远，这次才真正明白，高血压、吸烟饮酒、熬夜、气温骤变，都有可能诱发中风。
日常养成良好的生活习惯是预防中风的关键，大家可以从点滴小事做起：饮食上注意清淡，少盐少油，多吃新鲜的蔬菜水果；平时尽量戒烟限酒，避免熬夜；气温变化时及时增减衣物，注意保暖；有高血压、糖尿病等基础病的人群，要遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖，不要自行停药或减药。此外，大家平时可以记住“中风120”快速识别法，一旦发现身边人出现口角歪斜、手臂无力、说话不清等疑似中风症状，一定要第一时间拨打120急救电话，抓住最佳救治时间窗。
下面是为大家整理的科普小课堂，建议收藏记好
✅ 快速识别中风，记住BEFAST口诀
B（平衡）：突然步态不稳
E（眼睛）：突然看不清东西
F（脸）：突然一边口角歪斜、脸发麻
A（手）：单侧手脚没劲，抬不起来
S（话）：说话含糊不清，听不明白别人说话
T（时间）：只要出现上面任何一种情况，立刻拨打120！
划重点：时间就是大脑。一旦出现以上任何一种症状，请立刻拨打120，千万不要抱着“歇一会儿就好”“再等等看”的想法耽误救治！
✅ 这些人是中风高危人群，一定要多加留意
高血压、糖尿病、高血脂、房颤患者；长期吸烟饮酒、肥胖、平时缺乏运动的人；曾经得过脑梗或“小中风”的人；家里直系亲属有脑血管疾病史的人。
✅ 秋冬是中风高发季，日常做好这几件事
1. 降压、降糖、降脂药务必按时服用，不要感觉舒服了就自行停药、减药，并定期复查；
2. 饮食清淡一点，少盐少油，多吃新鲜蔬菜水果；
3. 早晚温差大，及时增减衣物，避免冷刺激引起血管收缩；
4. 少熬夜，保持情绪平稳，不要大喜大悲；
5. 每天适量散步、适度活动，戒烟限酒。
✅ 中风后手脚僵硬、痉挛，别轻易放弃干预
不少中风患者进入恢复期后会出现手脚僵硬、抽筋，抓东西、走路都受影响。
建议尽早到神经内科进行专业评估，配合系统康复训练；必要时可采取肉毒毒素注射等特色治疗，有效缓解肌肉痉挛，帮助改善肢体功能。
卒中防治，即刻行动
“即刻”有两层含义：一是在发病的那一刻，立刻求救、马上就医；二是从今天起，管好基础病、养成好习惯，主动预防中风。
义诊活动虽已落幕，但脑血管健康科普不会停下。今后，我院卒中中心、神经内科将持续开展健康宣教、慢病管理、卒中救治和后遗症康复等工作，全力守护辖区群众的脑血管健康。
如果您经常头晕或正被脑血管相关疾病困扰，欢迎到我院神经内科门诊咨询就诊。
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