“我明明说好了不卷，怎么一看到成绩，还是忍不住发火？”朋友小万跟我聊起女儿的月考，一脑门子问号。
平时她总说，孩子考个中游就好，身体健康，性格开朗，比啥都重要。可成绩单一出来，她还是忍不住了，原本想好好说话，一开口却变成：“上课有没有认真听？这几道题怎么还会错？”
女儿没吭声，转身进了房间，门也锁上了。房间里就剩下小万，她又开始后悔了：明明不想逼孩子，为什么还是没忍住？
你也是这样的父母吗？
01 说着接纳，为什么看到分数还是焦虑？
对不少父母来说，考试曾是改变命运的重要机会。我们熟悉“成绩好就有更多选择”的逻辑，也容易把过去的经验带到孩子身上。
可是，现在孩子的成长环境和个人特点跟我们当年，已经不一样了。我们那一代，可以靠着高分进入大学，找一份好工作，现在的孩子，不一定必须复制。
北京大学教育学院副教授丁延庆，曾在采访中讲过自己辅导女儿的经历。女儿刚上一年级的时候，入学前没有系统接触课本知识，开学后学习一度跟不上。丁延庆每天接女儿到办公室写作业，陪她学习两个小时。
起初他希望自己的耐心能换来女儿的成绩变化，但后来，父女俩常常大声争执。持续一段时间后，女儿的学习有一点变化，却开始对学习没什么耐心了。
丁延庆这才意识到，对女儿学习的强迫，已经影响到亲子关系，他也终于接纳，自己的女儿是普通人的事实。
所以，即使是研究教育的高知人群，面对自己的孩子，也可能被期待和焦虑牵着走。关键在于发现自己走偏以后，会不会调整？
02 接纳孩子，不等于放弃要求
接纳是承认孩子的能力、兴趣和节奏有差异；帮助孩子进步，则需要认真了解问题，提供适当支持。
比如，孩子数学从班级中上游掉到中游，先把试卷拿出来看看：是计算错误多，还是概念没理解？是应用题读不懂，还是解题步骤有问题？
要知道，一次考试的分数能告诉我们一部分情况，却不能说明孩子的全部能力。比起盯排名，更重要的是，找到问题所在。
一项关于父母自主支持的元分析，综合了36项研究，发现父母给予孩子适当自主空间，与更好的学业表现和心理适应指标存在关联。
所以，接纳不是撒手不管了，而是认清孩子的真实能力，在提供必要帮助的同时，让孩子参与决定目标、方法和节奏，这才是睿智父母该做的事情。
03 让孩子看见进步
威廉·詹姆斯说：“人类天性中最根本的原则，就是渴望被人欣赏。”
放在教育孩子上，也是有参考价值的。当孩子看到自己的进步，被父母认可和欣赏，他怎么可能会不继续努力呢？
比如，孩子英语成绩不理想，先弄清楚是单词记不牢、课文理解困难，还是阅读速度偏慢。接下来两周，只设一个主要任务：每天复习一组重点词汇，并把容易混淆的内容记下来。两周后，再一起看变化。
当孩子看到自己的英语成绩有了提升，也会有更大动力继续学习的。这个过程中，有三个细节需要关注。
★ 让孩子参与定目标。自己设定的目标，更容易坚持下去。
★ 把结果目标和过程目标分开。分数不完全由孩子控制，学习行动却可以逐步调整，咱们要盯的是过程。
★ 定期复盘。计划执行一周后，问问孩子哪些方法有效、哪里太难、是否需要调整，让孩子感受到持续行动带来的进步。
04 给自己的焦虑留个出口
今年是我做全职妈妈的第13个年头了，平时辅导孩子，难免也会有焦虑、情绪崩溃的时候。但现在我和孩子的相处，越来越自如，因为我会给自己的焦虑情绪找个出口，而不是一直压抑它。
说个具体的事情，二宝的数学一直不是很好，几乎每天放学后，老师都会给他布置额外作业练习。
但二宝不是个勤快人，经常会摆烂，需要我督促完成（因为老师要求写完拍照给她）。有次我实在是忍不住了，两道两位数算式，写了半小时，还有一道没做出来。
我当时脑瓜子嗡嗡的，各种优美的中国话涌上心头，特别想发泄出来。但转念一想，我就算真的说出来了，意义在哪里？不如让自己舒服点，去追个剧好了！
所以，接下来我跟二宝说，计时器我放在你旁边了，20分钟后，带着做完的题来我房间找我。
然后我就关上房门，去追了一集电视剧。等一集结束了，二宝来敲门了，两道题都做完了，而且还验算了。拍照给老师后，我给二宝来了个大大的拥抱，他也很开心。
如果你面对孩子学习的事情，也有像我一样的焦虑、暴躁瞬间，可以让自己和孩子暂时物理隔离一下，做点自己喜欢的事情。比如运动、追剧、看书、写日记，只要是你喜欢的都可以。让自己的情绪，能找到新的出口。
枕边育儿寄语：
即使处在当下的教育背景下，成绩对孩子来说，作用依然是不能忽视的。但我们家长可以调整一下状态，让自己的关注点从结果（成绩）转到过程（学习习惯、学习态度）上，这些过程中的变化，会助力到结果。哪怕结果不是很满意，一直在优化过程，也会越来越好的。您是否也认同呢？
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