在这个纷繁复杂的世界里，你是否也常常感到疲惫不堪？时常困惑生活为何有如此多的烦恼，无论如何做、如何说，身边总会有各种评判的声音。其实，有一句话说得很对："在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。"生活中很多不尽如人意的结局，皆因我们自己而起。别和自己过不去，才是人生最大的智慧。
一、事有不顺，别拿生气惩罚自己
林清玄曾说："人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。"
人生不顺本是常态，我们虽不能决定遇见的事，但可以控制当下的情绪。很多人遇到不尽人意的事，常常拿生气惩罚自己；遇到胡搅蛮缠的人，时常要与他争个输赢；面对生活中的鸡毛蒜皮，也总是终日惶惶不安。长期下来，内心的情绪得不到宣泄，郁结于心，身体素质不断下降。
康德说："生气，是拿别人的错误惩罚自己。"当怒气达到了极值，就会触发身体的报警。生气，看似发泄了情绪，实则是一把伤人伤己的利剑。一个真正成熟的人，都懂得遇事不怒。只有把心放宽，才是对身体最好的保养。一个人惜命的最好方式，就是拒绝情绪内耗。
二、学会喜欢自己，接纳不完美的当下
生活中，我们每一个人都有自己的性情，许多时候会感受到自己的生活不充足、自己欠缺得太多、自己处处不如别人，于是心里便很痛苦。此刻，我们应该学会安慰自己。
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生；一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的、恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观地肯定并赞赏自己。
人穷不能志短，物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。心理富足，穷也能转为富裕。学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。自己给自己一些信心，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
三、放下执念，活在当下
总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源。生命的最大杀手是忧愁和焦虑，而痛苦往往源于不充实。
也许，在意的太多，便是一切烦恼的根源；也许，计较得太多，便是忧愁的根源。也许，放下过往所有的伤痛，便是放过自己；原谅他人的过失，便是放过自己；不计较得失，便是放过自己。
学着以一颗智慧的心去看待世界，看待问题。任何事物都有正反两面，岂知塞翁失马，焉知非福呢？不要纠结过去或未来，一切只需当下努力，一切事物做到问心无愧便已足够了，至于变数且让它去吧。
四、找到自己的活法，过好自己的人生
常有人感叹，活得真累。累是精神上的压力大，累是心理上的负担重。要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有弛。心累，会使人长期陷于亚健康状态，会使自己精神不振。
自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽，不要总疑心春天总是在人家，关键在于自己心态的调整。
人活在这个世界，最重要的是要活得走心。不要浑浑噩噩，不要随波逐流，必须有一个自我且清晰的选择。原则与自知是必须保持的，在面对一切的风风雨雨时，学着关注自己的内心，以一颗勇敢、坚韧不屈、平静的心去面对一切。
漫长的人生旅途上，唯有那份坚持自我的勇气和最真实的热爱，才能引领我们穿越迷雾，抵达心灵的归宿。愿你我都能卸下包袱，轻装上阵，用平和的心态拥抱每一个平凡却珍贵的一天，活出属于自己的精彩篇章。
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