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熬夜族该如何调养?三个动作补益肾精
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熬夜族该如何调养?三个动作补益肾精

“子时大睡,胜吃补药。”其实,晚上11点到凌晨1点是肾精修复的黄金时间,但如果确实无法按时入睡,湖北省中医院肾病科主任医师金劲松教大家3个动作补益肾精、调理身体。