专家提醒：养成用眼好习惯科学配镜防近视|医生|大眼熊猫眼科|度数|视力下降|视疲劳|防近视

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近年来

我国青少年近视

呈现低龄化、高度化趋势

不仅影响身心健康

更关乎长远发展

眼科医生提醒

家长要重视孩子用眼健康

养成良好用眼习惯、科学配镜

记者走访眼镜店看到，不少青少年到店进行视力检查、验光配镜。有的孩子出现视物模糊、眼胀干涩等视疲劳症状，还有部分学生近视度数增长较快。专业人员提示，家长发现孩子视力下降后，不要跳过视功能评估直接配镜，避免矫正方案不合适，加速近视发展。

眼镜店负责人王丰宇

很多家长比较关注孩子度数的增长问题。我们一般都会给孩子去做视功能的检查，知道孩子的眼睛处在什么样的状态，有视疲劳也好，或者有一些调节力方面不足的问题，甚至有些孩子出现融像方面的问题，会根据不同的情况给他们做一些视力训练。

眼科医生介绍，青少年眼球仍处于发育阶段，长时间近距离读写、用眼姿势不良，都会加重眼部负担。近视防控不能只依靠配眼镜，养成良好用眼习惯才是基础。此外，家长应定期带孩子进行视力筛查，一旦发现孩子出现眯眼、歪头看东西、凑近视物等情况，要及时就医检查，通过规范验光、视功能评估，选择合适的矫正方案，延缓近视发展。

青岛市胶州中心医院眼科主任王强

日常保持良好用眼习惯，首先要控制近距离用眼时长，遵循“20-20-20”原则，每用眼20分钟，看向20英尺也就是6米外远处，至少20秒，放松睫状肌。读写、看手机时保持合适距离，不要躺着、侧卧看电子屏幕。室内光线要充足，避免在昏暗环境下看手机。每天保证户外自然光活动，这是预防近视简单有效的办法。同时，不要频繁揉眼，保证充足睡眠。如果出现眼干、视物模糊、眼胀等不适，不要自行滴眼药水，及时到医院眼科检查。

胶州融媒记者张国瑞报道

编辑：陈依菲

责任编辑：李凤艳

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