西山山林寒意初显
山间步履依旧铿锵
今天（11月8日）
2026年海淀区徒步大会
在西山国家森林公园火热启幕！
⛰️
400余名徒步爱好者齐聚山野，先行体验全新升级的牧羊主题环线，在起伏的山林间沉浸式感受三山五园深厚文脉与大西山生态底色，尽享全民健身的活力与乐趣。
清晨的西山气温偏低
阵阵山风扑面而来
不少参赛者都穿上了防风外套
做好防寒准备
8时30分，伴随着发令信号响起
徒步队伍从公园门区瀑布主会场有序出发
正式开启4公里山地徒步之旅
不同于平整的城市步道
本次先行体验的牧羊环线独具山野特色
串联花溪、玉兰园、紫薇园、梅园、
森林大舞台等多处生态景观
沿途交错分布林间土路、
碎石坡道与起伏缓坡
兼具自然野趣与适度运动挑战
适配不同水平徒步爱好者的运动需求
为保障活动安全有序开展，组委会全程精细化布局服务保障工作。赛道沿线精心设置3个打卡认证点位、2处能量补给站和2个专业医疗站点，饮用水、热饮、应急药品、能量零食等物资一应俱全。
参与者手持专属打卡路书，沿途打卡集章、记录徒步瞬间，顺利完赛即可领取完赛证书、定制奖牌、特色冰箱贴、全民健身环保袋及《海淀区全民健身步道推介手册》，满满的仪式感让参赛市民倍感暖心。
活动现场氛围热烈
老少结伴、亲友同行、
团体组队的身影随处可见
大家裹紧外套踏上步道
越往前走身体慢慢发热
紧绷的寒意渐渐消散
有人停下脚步在打卡点拍照留念
遇到陡坡时队友之间互相鼓劲
山林间满是欢声笑语
“今天出门的时候还觉得挺冷，还担心走完全程会遭不住，不过走着走着身体就热起来了！”辖区居民李女士和家人一同前来参赛，顺利走完环线后，额头上已经沁出薄汗。她笑着说，平时大多在小区、公园平路散步，山地徒步的体验感完全不一样，“虽然有点累，但置身山林里，远离城市喧嚣，既能锻炼身体，又能放松心情，很值得来一趟。”
常年参与各类户外运动的徒步爱好者张先生，算是这类活动的“常客”。他对这条全新的牧羊主题环线赞不绝口：“这条路线很有特色，有缓坡也有碎石路，有山野的真实感，难度对大多数普通人来说刚刚好。近些年海淀不断完善户外健身场景，推出各式各样的全民健身活动，给爱好者提供了不少好去处。”
本次活动由海淀区体育局主办、海淀区社会体育管理中心承办。海淀区体育局相关负责人表示，三山五园、大西山是海淀得天独厚的生态资源。举办徒步大会，就是希望依托本土山水文脉，把全民健身活动搬进山林，为市民打造贴近自然的户外运动平台，打造海淀户外越野胜地，不断丰富群众身边的体育供给。“我们也希望以这类活动为契机，持续完善区域徒步步道体系，挖掘适合不同人群的健身路线，吸引更多人走出家门参与运动，营造全民健身的浓厚氛围。”
临近终点
完赛的选手陆续汇集
领取完赛物资，互相分享沿途的见闻
寒意依旧萦绕山林
但一张张带着汗水的脸庞满是喜悦
不少参赛者已经开始期待下一次徒步活动
相约再赴西山，踏上新的步道
感受山水海淀独有的魅力
✨⛰️
记者：常润达
编辑：李祎乔
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