最近一段增肌视频让健哥声泪俱下，某健身网红推荐的一个动作，据说能刺激全身肌肉，30天即可变壮。
抱着探索的精神，我打开了，现在准备去医院挂眼科，视频真的太辣了！
不得不说，随着网络的高速发展，有不少人搭载着这部快车伴随着网络出现在大家眼前，随着网红数量越来越多，门槛也越来越低，是个人就敢自称网红。
今天讲的这类“网红”，是指那些打着健身的幌子，向你传达错误的动作，购买无用的商品，灌输错误概念来换取他们利益的那些人。
由于短视频的火爆，不少某音某手平台上健身这个话题的阅览量还是很高的，这才导致他们有可乘之机。
今天就来看看他们是怎么收我们的智商税的。
①高效、花式减肥，想怎么瘦就怎么瘦
不限制饮食，想怎么吃就怎么吃，只要你听音频就能瘦！
WTF？不太理解这种行为，意思就是你的声音性感到可以减脂是这个意思吗？
就算连小编这种智商堪忧的人看着也是懵逼，但是结果999的音频居然还有六百多的销量。 （此处口吐芬芳）
还有这些高效的：
一周练成筷子腿，
我寻思你也不是筷子腿啊！
再说都不知道这些视频都自带美颜瘦身的吗？
一周出腹肌，
只需每天20分钟。
各种夸张的标题，
“一动不动是王八”！
躺着就能瘦，
只需要腰下面垫一条毛巾。
讲道理这些奇葩的视频大多利用的是大家的“懒”，毕竟躺着就能瘦，建议边听音频边躺着。 （别做梦了）
像音频类似的，稍微有点常识的都会觉得不靠谱，所以为了更隐蔽的收取智商税，他们会设计一些7788的动作让你疯狂抖动起来。
腰上缠上胶布裹上辣椒，
朋友们下次去蹦迪记得尝试一下，
这样抖动就能瘦肚子？
3天狂瘦五斤，
没有任何副作用。
（朋友你先看看你的肚子再考虑要不要发这个视频啊！）
2333..疯狂X地板？
原谅我看不出这是什么操作，
不管是不是真的会瘦，
这脊柱是没法要了。
不管毁不毁腰，
跟着扭起来就完事！
结果也是可想而知了，
敢这么做的都是腰好的，
腰酸背痛那是常态。
只有你想不到，没有健身网红不敢说的。
似乎不用去健身房挥汗如雨，几个简单的动作就可以练出梦寐以求的身材。
最简单的道理，胖是自己一口一口吃出来的，也要一步一步的瘦下去。
②“权威”伪专家
不管自己健不健身，有没有训练痕迹，就是自己套一光环“国家一级营养师”，骗起人来眼睛都不带眨的，那我还是“国家一级保护废物”呢！
看看这什么言论？“运动不减肥”，不管是真是假，这句话说出来肯定是吸引大家眼球的。
开始疯狂举一反三，
强行灌输观念。
对不起，上面说错了，她眨眼了。
运动消耗的热量太少，
她开始了！
美国的哪位啊？
又是哪位斯基？
这么自信的言论，衣冠楚楚的打扮，但凡有点常识的人都会觉得不靠谱，这种也只能骗骗小编我了，但我还是劝她滚出这个圈子。
一级营养师比较好唬人，那我来个二级怎么样？哎哟嘿，成了！接近150w粉丝。祝你赶明儿抓紧变成“三级运动员”。
看看他快速瘦小腿的教程：
脚趾屈伸！2333，
上下各20次。
抬脚趾
say hello？
再来20回合
最后请你们的男朋友出场
按摩10分钟~
话说这一套教程下来，不应该更多的人会要袜子的链接吗？
接下来这一位不得了，让你瘦30斤-50斤的方法，听起来真是欲罢不能，充满着诱惑啊！
激动的心颤抖的手，结果？这不就是“绝食”吗？你变秃了也变强了？
这么容易反弹的方法居然被他说得这么清新脱俗，你是把哪里洗脚店的衣服穿上就开工了是吗？
最可悲的是就连这样的言论视频都有一百多万赞。
（5555..想想我呕心沥血写文章的阅读量）
一、二级营养师都是自封的，我们国家没有这种证书，就像三级动作演员证一样，不存在的！
③打着健身的旗号玩“黄色”
健身本是鼓励大家养成正能量和积极的习惯，可有些网红却画风变了。
她们最喜欢做的事情就是在大号底下发一些毫无训练痕迹并且露骨的照片，吸引男人的眼球。
而真正健身的人，秀的是这样的身材：
两种不同的风格，上面一种大多是露自己私密的部位让人臆想连篇。
而下面一种则真正传达的肌肉美与健康美，是传达正能量来着。
那些不属于健身范畴的锅我们不背。
④如何理智看待“健身网红”
总结几点网红介绍的方法有没有用：
1.不运动就能减肥，不用看，卖产品的。
2.“速成”的不要看了，一口一口吃胖的就要一点一点瘦回去。
3.局部减脂不用看了，脂肪是流动性的。
4.基本的健身常识都不知道，挂着营养师光环“招摇撞骗”。
健身网红是网络发展延伸的行业，在这势不可挡的潮流下，总会有那么些老鼠屎，投机取巧，误导fans。但并不意味着整个健身网红圈子都是这样的。
其中也不乏有一些真正专业的健身爱好者、教练、专家，利用网络平台，来带给大家好的知识和干货，让更多人科学、理性的健身。
究根结底，错的不是健身网红，
而是错在充满恶臭编制谎言的“假健身者”。
真和假，也需要我们仔细甄别，更需要理性对待！
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