各位看客大家好, 最近有个家长晒自家孩子的早餐在网上吵翻了 , 视频里, 一个胖乎乎的小男孩, 面前摆着一大盆米饭饺子, 炒土豆片, 还有个荤菜跟圣女果。哦对还有一盆豆腐汤, 餐桌上摆放着大盆米饭, 看着量都不小, 家长的配文是你们早餐都是给孩子安排了啥菜系, 这是我家的早餐, 我说真的这菜看着是可丰盛, 但是就这分量别说是孩子就是一个成年壮汉, 这一顿下去也得撑的走不动, 而且我觉得分量只是最小的问题。
不少网友在底下吐槽, “这是正餐吧？” “碳水也太多了。”就像我说的分量大只是最小的问题, 评论区里一条被很多人忽略的留言, 别再这么吃了, 孩子的脖子已经变黑了, 大概率是胰岛素抵抗了。然后我就又反复看了看视频......
脖子发黑真不是没洗干净
很多老一辈和家长, 看到孩子长得白白胖胖, 就觉得是养得好, 但视频里小男孩脖子上那圈黑色的东西, 它在医学知识里面有一个专门的名字, 那个名字就是黑棘皮病, 根本不是脖子没洗干净 它是那种肥胖导致的胰岛素抵抗的一种外在表现信号。
一个年纪还没有多大的孩子, 他要是身上出现了这个情况, 这就说明了他们身体内部的代谢系统现在已经在承受超负荷运转了, 如果继续不去加以控制的和干预的话, 离儿童2型糖尿病就只有一步之遥了。很多家长尤其是老一辈的一看到小孩长得胖胖, 心里就会觉得高兴, 但是其实孩子越胖就越需要提高警惕, 特别是脖子和腋下方等皮肤褶皱的地方出现了发黑的情况, 应该尽快带孩子去医院检查血糖以及胰岛素的水平。
一桌早餐全是碳水在开会
各位咱们来看看这桌早餐的构成, 米饭饺子土豆片豆腐, 难怪有网友说是老人饭了, 你们看哈米饭属于精碳水, 饺子同样属于精碳水, 土豆也被大家视为碳水化的一种, 而蛋白质则主要依靠一盘豆腐以及零星的几根肉丝来维持。早上刚起床, 肠胃功能往往还没有完全恢复正常活跃状态, 直接灌下去这么一大股纯碳水, 血糖瞬间飙升......
其实很多人有个误区, 觉得这不重要那么多年都过来了 , 现在咋那么多事? 这里我说两个概念, 一个是糖尿病其实是慢性病是慢慢累积出来的 , 慢性跟急性区别很大慢性的隐蔽性更强 , 另外一个就是幸存者偏差了 , 总觉得说没啥事身边也没有得这玩意的 , 不碍事这样想真的很容易形成误判......还是那么句话预防大于治疗!
老人饭背后是上一代的匮乏感
说实话那么早给孩子做了一大桌, 这家长绝对不是不爱孩子, 毕竟大清早起床的时候, 要做这么多菜, 这是需要耗费非常多的心思, 而且还要起得非常早。
但是问题恰恰就是出现在这种认知上面的地方, 很多人定义的"好", 还停留在吃饱吃撑大鱼大肉的层面。把自己小时候没吃够的遗憾, 全都补偿到了孩子身上。可是时代变了啊, 现在的孩子真的不缺这一口饭了, 他们缺的是均衡的优质蛋白（奶蛋肉）。缺的是粗粮和蔬菜, 一定要均衡。过度的爱加上错误的搭配, 不仅会把孩子的胃撑大, 还会让他的骨龄提前闭合, 横向长得太快, 纵向就长不高了。
就现在在国内, 儿童体重超重以及身体肥胖的情况, 近些年的增长速度是非常快的, 这比例从二十多年前的不到3%, 变成了逼近两层, 十个半孩子里可能就有两个是胖胖的娃 , 伴随肥胖率一起飙升的, 是胰岛素抵抗的低龄化, 以前咱们总觉得, 胰岛素抵抗 那是中老年人的专属病或者是遗传导致的 . 但是现在 胰岛素抵抗的小孩越来越多 , 现在这个年龄在变小。
早餐真不用动这么大干戈
其实, 早餐换成一个白煮蛋、一杯牛奶, 再加上像一小段玉米或者是红薯这样的粗粮, 在搞点蔬菜搭配在一块儿, 这样做出来既简单也管饱, 还可以让血糖保持稳定, 这样到了小孩子那, 他一整个上午都能保持着充沛的精神气。
如果孩子真的查出胰岛素抵抗或者超重了, 带他去正规医院的儿童内分泌科看看, 听听医生的建议, 根据医生的建议调整饮食结构然后每天多带他去楼下跑跑跳跳。像评论区, 那位提醒了脖子发黑的网友说话挺诚恳的 , 爱孩子, 才更要教他如何健康地吃。各位看客你家孩子平时早餐都吃些啥呢? 来评论区聊聊。
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