一堂课，教老人走得更稳；一部手机，帮老人连通世界。近日，“我来教您防跌倒”公益课堂接连走进全市文明实践阵地，老人们跟着讲师做平衡动作、领取防跌倒手册和夜光安全贴，也把“不跌倒，我能行”的信心带回了家。项目由党政相关部门、半岛晨报·半岛老友乐、大连大学基础医学院、贝壳公益等多方共同开展，依托企业门店和社区阵地将助老课程送到老人身边。贝壳公益“我来教您用手机”“我来教您防跌倒”助老项目已累计走进1830个社区公益科普课堂、授课8106场，惠及13.2万人次。年内，项目还将继续走进超50个社区、开设超200场公益课堂，用更精准、更贴心的服务，守护银龄群体的安全与幸福。
日前，2026年度金普新区“智慧助老我来教 文明实践暖银龄”系列主题文明实践活动正式启动，首堂“我来教您防跌倒”公益课堂同步在金普新区湾里街道松岚社区文明实践站开讲。本次活动由金普新区新时代文明实践中心指导，半岛晨报·半岛老友乐、大连大学基础医学院、贝壳公益等多方单位共建，湾里街道新媒体平台全程直播，把一堂关乎老年生活安全的必修课直接搬到了楼院里。今年金普新区的系列课程延续“1+3”特色结构，以1节防跌倒健康课为基础，搭配3节智能手机实操课程，既守护老年人的出行与居家平衡安全，也帮助大家跟上数字时代的生活节奏。活动现场，“大连好人”、大连大学医学健康志愿服务队带头人刘为国教授先为医学生志愿者完成系统培训，再由青年讲师团接力走进各个社区开展授课，让“白大褂”变成老人们身边的“邻家小老师”。刘为国把专业医学知识转化为接地气的生活口诀，从肌肉流失、服药反应、居家湿滑门槛等常见风险讲起，现场示范“微蹲—提踵—慢转身”等简单平衡动作，还为每位老人发放图文版防跌倒手册和防撞角、夜光贴等实用物资。课程最后，老年朋友们领取“防跌倒课毕业证书”，齐声喊出“不跌倒，我能行”的口号，不少人把教材带回家，打算把课堂上学到的知识教给家人和邻里亲友。
沙河口区春柳街道新型社区新时代文明实践站“我来教您防跌倒”公益课堂顺利开讲，这也是沙河口区2026年度“智慧助老我来教”系列文明实践活动的重要组成部分。本次活动由区文明办、半岛晨报及多家共建单位联合开展，依托新时代文明实践阵地汇聚政、媒、医、校、企多方力量，打造适老化、精准化的助老志愿服务体系。课堂上，专业讲师用通俗易懂的语言讲解跌倒风险因素、居家安全要点与科学预防知识，手把手带领老年朋友们现场练习平衡训练动作，及时纠正动作细节，帮助大家实实在在提升自我防护能力。现场还为参与活动的老人发放了防跌倒手册、防撞角、夜光安全贴等实用物资，把看得见、用得上的安全保障送到老人身边。新型社区本月推出的“智慧助老我来教 文明实践暖银龄”主题系列活动，采用“1+3”特色课程模式，包含1节防跌倒健康课搭配3节智能手机实操课，同步融入反诈科普内容，兼顾老年人的健康守护需求与数字技能提升需求。项目依托半岛老友乐“医媒合作”公益模式，打通助老服务“最后一米”，接下来系列课程将每周开展一次，持续为老年人提供健康科普、手机教学、反诈宣传等常态化服务，帮助辖区长者跨越数字鸿沟、筑牢居家安全防线。
沙河口区沙龙社区新时代文明实践站近期也聚焦老年群体急难愁盼的生活需求，正式开启老年防跌倒健康科普公益课堂。本次活动专门邀请大连好人、大连大学医学康复专家刘为国担任主讲讲师，吸引了辖区众多老年居民到场参与，现场氛围轻松热烈。讲座上，刘为国结合老年人身体机能特点，用直白生动的语言讲解跌倒可能带来的多重危害，梳理日常生活中容易诱发跌倒的各类隐藏场景，重点围绕居家可操作的平衡能力锻炼方法开展系统教学。他现场逐一示范放松拉伸、适度运动等实用训练动作，细致拆解每个动作的发力要领，在场老人跟着老师的节奏一同练习，刘老师一边带领大家操练，一边反复提醒锻炼要循序渐进、量力而行，坚持日常练习就能有效提升肢体协调性与平衡能力，减少跌倒意外的发生。课程结束后，不少老人留在现场不愿离开，刘为国老师逐一为大家做针对性指导，纠正不规范的动作，耐心解答大家关于腰腿养护、居家锻炼的各类疑问，同步分享居家防滑、起身放缓等日常防跌倒小常识。贝壳公益的工作人员也为参与学习的老人们送上了贴心小礼品，不少居民表示课程内容实用性很强，动作简单易学，平时在家就能坚持练习。下一步，沙龙社区将持续聚焦辖区老年人的实际生活需求，常态化开展健康科普、智慧助老等便民公益课堂，把实用、贴心的健康服务持续送到老人身边，不断提升老年居民的安全感与幸福感。
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