青春期孩子长痘、皮肤油腻、口气重，是不少家庭遇到的难题。这些问题看着在表面，根子往往在体内。
这个阶段阳气旺盛、代谢加快，又赶上住校作息不规律、饮食偏油腻，脾胃容易超负荷，湿热便趁机堆积，顺着经络往上走，反映在脸上就是痘痘反复、满脸出油，有些孩子还伴有舌苔厚腻、大便黏滞。
今天，邀请到儿科专家董秀兰主任，给大家分享用一碗祛湿汤帮孩子调理痘痘。
为什么湿热一重，痘痘就反复冒？
中医认为脾主运化，负责把体内多余的水湿排出去。孩子学业压力大，吃饭随意，熬夜多，脾胃功能一时跟不上，水湿停滞在体内，郁久化为湿热。湿热上蒸头面，痘痘就停不下来。
所以痘痘不只是皮肤问题，更是脾胃运化失常的信号。调理重点不在外抹，而在内清湿热、健脾胃，让气机恢复顺畅。
土茯苓和茯苓，到底怎么选？
很多家长知道祛湿，却分不清土茯苓和茯苓。
土茯苓擅长清热解毒、利湿通络，对湿热重、痘痘红肿、出油多的急性期更合适；
茯苓性味平和，健脾渗湿，适合痘痘缓解后的日常养护。
简而言之，湿热明显时用土茯苓，转为调理期用茯苓，分阶段选择，效果更稳妥。
一道温和调理的祛湿汤
这道五指毛桃土茯苓瘦肉汤，清润不寒凉，很适合青春期孩子的体质。
食材：五指毛桃10克、土茯苓10克、炒赤小豆8克、炒薏米6克、瘦肉120克、陈皮一小瓣、蜜枣半颗、生姜1片。
做法：瘦肉洗净切块，药材简单冲洗，连姜片放入炖盅，注满清水，隔水慢炖1.5小时。想省时省力，可用高压锅隔水炖半小时。
五指毛桃性平味甘，健脾胃、化湿气；土茯苓清湿热、解疮毒，两者搭配清补兼顾。炒赤小豆、炒薏米加强利湿，陈皮理气和中，蜜枣调和汤味，生姜温散护胃。整道汤温和清润，不寒不燥。
湿热明显、痘痘反复时，一周喝两次为宜。待皮肤转清爽后，可换成更温和的四神汤，以茯苓为主健脾祛湿，继续巩固。脾胃偏寒、容易腹泻的孩子不宜多喝，以免清利过度。
需注意，食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗。若症状严重，应及时就医。
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