近期，全国多地有学校宣布，将延迟学生到校时间，涵盖小学到高中。调整上学时间，让孩子不必披星戴月赶早自习，这项举措收获不少家长与学生的点赞。相关话题“延迟到校取消早读家长发声”登上微博热搜。

据极目新闻报道，11月起，南京多所中学的上下学时间有所调整。11月1日起，江苏多所初高中陆续发布作息调整通知，调整上学时间，同时缩短晚自习时间。11月5日起，江阴中小学（含高中）调整上学时间。小学到校时间为上午8:00，初中到校时间为7时40分。

长期以来，早起赶校是很多中小学生的日常。天未亮就起床，匆匆扒几口早饭，顶着疲惫奔赴校园。睡眠不足，直接带来上课走神、注意力下降、情绪烦躁等问题，透支孩子的精力，学习效率反而大打折扣。

青少年正处在生长发育的关键阶段，充足睡眠是成长刚需。延迟到校，最直接的意义就是保障学生的睡眠时间，顺应青少年的生理节律。睡够了，头脑清醒，课堂吸收效果才会更好，这恰恰抓住了学习的根本。

更重要的是，它打破了“早到多学”的时长崇拜，从源头遏制学校之间比拼到校时间的内卷，让教育竞争回到课堂效率与学习习惯的轨道上来。

需要厘清的是，延迟到校不等于放松管理，更不是放任学生偷懒。教育从来不是一场比拼早起的竞赛，低效的耗时间，远不如高质量的课堂四十分钟。学校可以配套优化作息安排，精简不必要的早自习，把重心放在提升课堂效率、丰富课后活动上，引导学生自主规划时间。

同时，学校也应当兼顾现实难题，针对部分家长早通勤、无人照看孩子的情况，开放校园早间托管服务，弹性安排入校，兼顾不同家庭的需求，避免政策一刀切。

教育的目标，是培育身心健康的人，而非只会消耗时间的学习者。延迟到校这一小步，是尊重成长规律的一大步。

好的教育，从来都不是以牺牲孩子的睡眠和健康为代价的。所以，应借“延迟到校”之东风，学校、家庭同向发力，用好作息调整的契机，引导学生养成自律习惯，让孩子在充足休息之后，带着饱满的精神走进校园，从容成长，高效学习。

上游新闻 贾晨