寒潮蓝色预警来袭
日前
陕西省疾控中心发布健康提醒
降温不只是“冷不冷”的问题
低温对循环系统疾病负担高于高温
敏感人群应加强防护
五类低温敏感人群需重点关注
省疾控中心介绍，入冬早期气温骤降，人体会经历一系列适应过程，外界微生物环境也会发生变化。寒冷刺激会使皮肤血管收缩、血流量减少、血压升高、血液黏稠度增高、血栓形成风险上升；冷空气还会直接损伤呼吸道黏膜，削弱病原体防御能力。这些反应本身是身体的保护机制，但对代偿能力不足的人群而言，降温带来的健康压力更为明显。
健康提醒将低温脆弱人群归纳为五类。
一是老年人。老年人机体各项功能衰退，对寒冷感知相对迟钝，同时常合并多种基础疾病，代偿空间有限。寒冷诱发的血压升高、心脏负荷增加等生理反应，对老年人可能造成较大健康影响。
二是慢性病患者。心脑血管疾病患者首当其冲，呼吸系统疾病、糖尿病、慢性肾病患者同样需要关注。这类人群身体代偿能力本身处于长期对抗疾病的状态，在低温寒潮冲击下更为脆弱。
三是户外工作者。这类人群通常具有良好的身体素质和防寒意识，但在寒冷环境中暴露时间长，健康风险随之累积。
四是熬夜人群。熬夜会让交感神经持续兴奋，导致心率加快、血压升高。此时叠加寒冷刺激，血管收缩和心脏负荷进一步加重，可能突破生理极限。
五是“自我保护意识脆弱的人”。这类人群往往表现为以前抗冷能力较强，身体底子不错，但随着年龄增长、出现慢性病、作息不规律，体温调节和心血管代偿能力其实已经下降，自我认知却没有同步更新。他们往往低估降温风险，穿衣偏少、户外停留偏久，出现胸闷和头晕时也习惯先忍一忍，容易把可避免的风险变成身体损害。
科学防护，从穿衣、通风、自我监测做起
寒潮预警时效有限，但脆弱人群的健康风险窗口期不容忽视。
健康提醒给出的防护建议中明确，特殊时段建议穿衣遵循洋葱式分层原则：内层透气排汗，中层保暖，外层防风，利用衣物间的空气层保温，也方便随温度增减。头部散热量占全身约30%，帽子、围巾、手套和保暖鞋袜是减少核心体温流失的基本手段。
室内温度建议维持在18—22℃，每天开窗通风2—3次、每次10—15分钟。慢性病患者不要擅自停药或改药，低温期血压、血糖波动需要规律监测并反馈给医生。一旦出现持续胸痛、胸闷、肢体麻木或走路不稳等警示症状，应立即就医。户外工作者应合理安排作业时段，利用工作间隙进入温暖环境恢复核心体温。
省疾控中心特别提示，公众可关注陕西省低温健康风险预报平台。该平台能够实时预报全省10个设区市及各区县当天及未来两天的低温健康风险预警信息，发布内容包括四级低温健康风险预警和相应的健康防护建议。公众可通过陕西省疾控中心官网或“陕西疾控”公众号进入查询，按风险等级调整户外活动与防护强度。
来源：西安发布
编 辑：琳 琳
责 编： 程 方
审 核：张 静
热门跟贴