明星失业这件事，不少网友乍一听只觉得可能是一些小演员没戏可拍。
可直到章子怡这位国际巨星也“贴脸开大”，大家才发现如今确实进入了影视寒冬！
2026 年 3 月 10 日章子怡在香港电影编剧家协会春茗晚宴暨颁奖礼上直白的说道：
而再看网传2026 年上半年的一些数据统计，更是让人觉得诧异。
横店周均在拍剧组 22.75 组，同比下降 24.84%，摄影棚空置率最高接近八成，处在近几年的低位区间。
四大视频平台一季度开机长剧 28 部，对比 2024 年同期的 53 部几近腰斩，相较 2025 年同期的 23 部虽有小幅回暖，整体项目体量依旧收紧。
横店登记注册群演约 14 万人，日常有效通告仅有八百个左右，一百六十多人争抢一个机会，不少腰部、熟脸演员也陷入戏约稀缺的困境。
曾经无数人挤破头想要踏入的影视行业，如今已经进入存量收缩阶段。
有人放下身段走进市集摆摊谋生，有人换上古装去到景区担任 NPC，还有人选择暂停工作远赴海外进修学习。
聚光灯褪去之后，这群依靠拍戏获取收入的从业者，不得不直面行业退潮带来的现实。
最先打破大众对演员行业固有印象的，是中戏毕业、演过短剧霸总的许鹏返乡卖菜的消息。
他是科班出身，和孙千是同班同学，参演过《且试天下》《一念关山》《暗河传》等长剧，虽然没有大火，也算是观众眼熟的配角演员。
2025 年短剧热度高涨的时候，凭借外形和表演功底，接连拿下多部短剧男主，成为圈内小有名气的霸总类型演员。
凌晨四点就要上妆，单日拍摄时长常常达到十五六个小时，那时候他笃定只要肯坚持，就能在行业里站稳脚跟。
形势转变来得很快。
2026 年 AI 数字人短剧迎来爆发，一季度全行业上线微短剧 12.8 万部，AI 制作占比超过 95%，横店真人短剧开机量跌幅随后进一步扩大，到第三季度同比暴跌达 82.5%。
成本更低、拍摄周期短、不需要协调演员档期的数字人，成为不少资方的优先选择，大量真人短剧演员失去稳定戏约，许鹏也在这一波调整中断了拍戏工作。
3 月拍完最后一部作品，他收拾行李离开横店，回到山东老家。
据说他先是在青岛夜市摆摊售卖鲜榨橙汁，大杯售价 20 元，小杯 15 元，生意刚有起色，就遇上夜市改造，摆摊设备还遭到偷盗。
之后他骑着家里的电动三轮车，拉着家里种植的蔬菜去到集市售卖，站在车厢里吆喝叫卖，字正腔圆的台词功底混在集市嘈杂的讨价声里，很少有人认出他就是镜头里西装革履的霸总。
他本人并不排斥这份工作，坦言靠双手赚钱没有什么丢人的，摆摊积攒资金之后，未来还计划自己创作剧本、拍摄短剧。
行业收缩的浪潮之下，先好好活下去，是很多底层演员最朴素的想法。
不止短剧演员和底层群演，不少拥有经典作品的熟脸演员，也在主动寻找新出路。
50 岁的郑国霖，早年凭借《隋唐英雄传》里李世民一角收获大量观众，是很多人的童年回忆。
适合他年龄段的优质角色逐年变少，他尝试过直播、接小型商业广告，效果平平，最后去到西安华清宫景区，参与常态化实景巡演，担任 NPC。
每天清晨六点就要化妆，穿上厚重龙袍，九点上岗、九点收工，和游客合影互动，演出时还要背诵大段台词。
在采访里他说得十分坦然，从前出门总担心被路人认出来，现在反倒希望游客可以认出自己。
二十多年的荧幕生涯，转到景区的舞台表演，心里难免会有落差，但比起在家被动等待遥遥无期的戏约，这份稳定的工作，还能让他继续站在台前完成表演。
同样转型景区 NPC 的还有特型演员张恒瑞，身高两米多的他，塑造过《庆余年》程巨树、《东宫》赫失等让人印象深刻的角色，早些年戏约不断。
最近两年剧组数量缩减，家里孩子年纪尚小，各项开支压力不小，他曾经发布视频公开求职，表示愿意承接各类工作补贴家用。
现在他在山西景区扮演后羿，每天下午开启巡游，和游客拍照互动，一直忙到晚上九点才下班，收入比不上拍戏，但薪酬按月发放，不用面对剧组临时撤资、项目搁置的风险。
还有前 TVB 演员姚亦澧，入行二十年，出演过《使徒行者》《冲上云霄 2》，2024 年离开香港前往长沙创业，置办移动咖啡车在公园摆摊，给饮品取名加薪美式、搬砖拿铁，风格十分接地气。
他亲自在车前接待客人，普通话也在日复一日的交流里慢慢熟练。
在他看来，演员本身就是非常被动的职业，与其被动等待挑选，不如主动开辟新的方向。
底层演员谋生艰难，中上游演员的日子同样面临挑战，只是转型的选择会相对体面。
35 岁的张艺兴修改社交账号名称为 “留了又留版”，申请海外院校，学习摄影、灯光与剪辑相关内容，似乎计划往幕后制作方向转型。
43 岁的张静初考入美国电影学院导演系，从台前转向幕后，专注内容创作。
不少中生代演员转型艺考培训老师，依靠多年拍戏经验辅导学生，收入稳定，作息规律。
腰部演员的出路更加多元，一部分开设艺考和少儿戏剧培训班，一部分开启直播带货，依靠过往观众基础变现；
还有人彻底脱离影视赛道，开餐馆、经营民宿、做宠物相关生意，不再对外强调演员身份。
和许鹏摆摊被大众热议不同，这一批演员的转型大多低调进行，没有通稿宣传，偶尔被路人偶遇，大家才恍然发觉，已经很久没有在荧幕上看到他们。
从前所有人争先恐后争取曝光机会，害怕被市场遗忘，如今能够平稳转型，找到一份稳定收入，才算扛住行业退潮带来的冲击。
大批演员选择转行的背后，是影视行业整体降温，并不是从业者能力下滑，而是整个项目盘子持续收缩。
长视频平台持续降本增效，不再不计成本囤积项目，项目审核标准收紧、预算管控严格，大额投资项目立项更加谨慎，开机新项目自然变少。
短剧曾经吸纳了大量真人演员，AI 技术普及之后，数字人可以承接大量配角戏份，很多剧组已经把 AI 出演配角落到实处。
资本撤离、技术迭代、观众审美转变多重因素叠加，最先承受压力的，就是依靠零散戏约生存的演员群体。
过去大家习惯把娱乐圈看作金字塔，顶端艺人收入丰厚，底层演员辛苦跑组，也能分到一点红利。
现在就连头部艺人都要主动调整规划，中层和底层演员的生存空间被持续压缩。
不是演员不够努力，行业可以提供的岗位总量变少，竞争变得格外激烈。
网络上的声音分成两种，有人感慨曾经出镜的演员，如今摆摊、在景区工作太过可惜；也有人觉得职业没有高低之分，凭劳动赚取收入，值得尊重。
褪去演员的光环，演戏本质上只是一份职业。
行业上行的时候，红利会流向链条里的大多数人；行业进入调整期，自然有人要寻找别的出路。
有人选择坚守，等待行业回暖；有人果断转身，开启全新赛道，两种选择没有对错之分。
内娱当下的变化，本质上是挤掉过往积攒的行业泡沫，走向理性发展。
流量带来的溢价慢慢失效，虚高片酬逐步回落，演员这份职业，也正在从万众追捧的明星身份，回归成依靠表演手艺吃饭的从业者。
不管继续留在影视圈，还是彻底转行，愿意放下身段适应变化的人，都跨过了生活给出的考验。
人生从来不止一条赛道，站在聚光灯下是难得的风光，踏实安稳过好日常，同样是一种本事。
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