人这一辈子，丢的东西不少。回头一琢磨，丢的东西大多不是被别人抢走的，是自己亲手送出去的。

想想看，你有多久没好好吃过一顿饭了？外卖确实省事，手机一点，饭菜上门。可那油、那盐、那糖，一样比一样多。嘴里过了瘾，肠胃却遭了罪。俗话说病从口入，天天这么吃，身子骨能不垮吗？

再想想，昨晚你几点睡的？不少人抱着手机刷到后半夜，天一亮顶着黑眼圈爬起来。老话说得好，熬夜等于熬血。觉没睡够，精气神全无，这份亏空，补都补不回来。

时间呢？两个小时的短视频，划来划去，合上手机脑子里空空如也。看似在看内容，实际上被内容牵着鼻子走。光阴似箭，箭箭都射进了别人的口袋里。

钱方面更扎心。网上借钱太容易了，动动手指就能到账。利息滚着利息，坑越挖越深，多少人爬了几年都没爬出来。求人借钱难，借网贷更难，难就难在还的时候。

还有心里的那笔账。见别人买房眼红，看人家换车憋屈，连孩子成绩都要拿来较劲。比赢了树敌，比输了堵心，何苦呢？人比人，气死人，老祖宗早把话挑明了。

空虚的快乐最迷惑人。游戏打一场，爽文看一章，八卦追半天，痛快是痛快，痛快完了剩下啥？真正的快乐需要耕耘，廉价的快感只需要上瘾。

事情拖一拖，是很多人的通病。今天推明天，明天推后天，小事拖成大事，大事拖到爆炸。日事日毕，才是正经出路。

最气人的还是抱怨。怨天怨地怨父母，唯独不肯照照镜子。牢骚发完，问题一分没解决，志气倒先泄了。

细想一下，这些东西有个共同点——个个都包着糖衣。舒服，顺口，不费劲，等你察觉时，健康、时间、金钱、心气儿，早被掏得七七八八。

夺回来也不难。从挑一顿清淡的饭开始，从早睡一小时开始，从关掉一个页面开始。一步一步来，日子迟早攥回自己手心里。

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