半夜被腰痛疼醒
有位四十多岁的男士，半夜突然腰腹部剧痛，一阵一阵，疼得在床上打滚，还恶心想吐，尿颜色偏红。他以为是闪了腰，贴了膏药，扛到早上才去医院，查出是输尿管结石。
肾结石是尿液中的矿物质浓缩、结晶形成的。石头卡在输尿管里，会引起剧烈绞痛，还可能划伤尿路导致血尿。这种疼，硬扛没有意义。
结石的疼常被形容为“这辈子最疼的一次”，不是夸张。
有的人疼过一阵又好了，以为没事，其实石头可能还在。
石头是怎么长出来的
最常见的原因是喝水少，尿液浓缩，矿物质容易沉积。此外，饮食偏咸、偏肉、草酸摄入多，代谢异常，尿路感染、尿路结构异常，也会增加风险。
南方天气热、出汗多，如果补水不够，夏天结石发作的人明显增多。
尿量少、尿液偏酸或偏碱，都会影响不同成分结石的形成。
高盐饮食会增加尿钙排出，是结石的重要因素。
还有一类是尿酸结石，和尿酸高有关，饮食和代谢管理同样重要。
典型表现，和腰肌劳损不一样
结石引起的疼多是突然发作的绞痛，一阵一阵，从腰侧向小腹、大腿内侧放射，疼得坐立不安，换什么姿势都不舒服，常伴恶心呕吐、血尿。
腰肌劳损的疼多和姿势、劳累有关，酸胀为主，休息或热敷会缓解，一般没有血尿和恶心。两者处理方法完全不同。
石头在输尿管里移动时，疼得最厉害；停在一个位置不动，可能只是隐痛。
结石还可能引起尿路感染，出现尿频尿急发热。
发作时怎么办
疼痛剧烈、伴发热、尿量明显减少，或者只有一侧肾的人，要尽快就医。不要自己使劲捶腰、乱吃止痛药掩盖症状。
在去医院前，可以适量喝温水，但别盲目大量猛灌，尤其是恶心呕吐明显时。留意尿的颜色，有没有看到沙子样的小颗粒。
有些人疼的时候弯腰、蜷着，找不到舒服姿势，这和肌肉劳损不一样。
女性还要和妇科、泌尿系统其他问题区分。
如果疼痛同时有寒战、发热，可能合并感染，属于急症，别在家观察。
石头要不要处理，看大小和位置
较小的石头，医生常建议多喝水、适度活动，配合随访，有机会自行排出；较大的、卡住不动的、引起积水或反复感染的，可能需要体外碎石或手术。
别迷信“跳一跳就能排石”，位置、大小不合适，跳也没用，还可能加重疼痛。排石过程中出现发热、寒战，要立即就医。
疼得厉害时别强行大量喝水，恶心想吐时更别灌。
到医院后把疼的时间、位置、有没有血尿说清楚。
预防复发，比排石更重要
结石容易复发，所以排出来之后要做成分分析，针对性调整。日常最基础的是多喝水，让尿量充足、尿色清淡，除非有心肾功能限制。
饮食上少盐、适量蛋白，别长期大量吃高草酸食物；钙不是敌人，正常摄入反而有助于减少草酸吸收，别盲目完全忌钙。具体听医生建议。
排石过程中可以适度走动，但别剧烈跳跃，尤其是老年人和关节不好的人。
结石成分不同，饮食重点也不同，别照搬别人的经验。
排石期间可以过滤尿液，把排出的颗粒留起来送检，对判断成分很有帮助。
结石的疼，是身体在提醒你尿路出了问题。别硬扛、别乱揉，及时就医，弄清石头大小和位置，再决定怎么处理。
你或家人得过结石吗？疼起来是什么感觉？平时一天喝多少水？评论区说说。也欢迎转给那个“腰一疼就贴膏药”的家人。
夏天出汗多、喝水少，是结石高发期，户外作业的人尤其要注意。
每天观察尿色，淡黄色比较合适。
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