从健康角度说，用白水替代经常喝的含糖饮料，当然值得鼓励。水补上了，也少摄入了一部分糖和热量。
但白水不是越多越好。短时间大量灌水，超过身体排水的能力，可能稀释血液中的钠，严重时造成水中毒。所以，大瓶子是方便你记得喝水，不是让你比赛谁先喝完。
不过，我今天更想聊的，是这瓶水背后的生活态度。
近期我发现很多小伙伴的工位上都摆了一大瓶水。
可能是为了健康，也可能就是图方便、图省钱。
还有人觉得，生活里控制不了的事情太多，但至少喝水、吃饭、睡觉，这几件小事还能自己做主。
这种心情，我特别能理解。
一瓶白水，不但能够及时补充水分，还不会带来额外的成分与热量，确实很像我们按时吃饭，规律作息这种不需要轰轰烈烈，却值得长期坚持的好习惯。
但是如果因此就觉得喝了一口小甜水就是不自律就是弱者，那就把健康建议变成了一种人格审判。
人为什么喜欢甜？
从演化角度看，许多天然食物的甜味提示着糖分和能量。在食物来源不稳定的环境里，这种偏好给了我们希望和期待。所以喜欢甜从来就不是意志薄弱。这是因为现在各种甜食和小甜水随手就能买到。我们才需要格外留意分量，而不是完全跟着这种偏好来走。
我一直觉得，生活除了平淡安稳，真的很需要一些小小的欢喜。
完成了一件费心的工作，和好久不见的朋友见了面，或者只是想尝尝自己喜欢的味道。
对于没有特殊饮食限制的人，偶尔喝一次小甜水，完全没有必要苛责自己“自律失败”
但是偶尔喝一点和天天把小甜水当白开水喝，绝对不是一回事。
长期坚持值得肯定，偶尔享受也要记得有分寸。
我们没必要在永远克制和彻底放纵之间，非黑即白、非选一个。
至于需不需要买一个大壶，这个选择权关键看你自己。
对于我这种疯狂出差、打不到热水，也蹭不到纯净水的人。
但是如果回到了办公室和家里，我会更愿意烧一壶开水，幸福的泡上一杯茶，
我是李旭，陪您解读生活奥秘。
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