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现在的饮食愈发讲究健康。
比如说吃糙米，如今真的跟古代反过来了，粗粮，糙米的含金量还在不断攀升。
它们大都富含纤维，维生素等，消化慢，热量低，是控制体重、平衡重油重盐饮食以及降低三高风险的宝藏食材。
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我爸妈时常在家做粗粮，当主食，裹饭团，吃嘛嘛香。
连我都开始把冬天的奶茶换成这种血糯米饮。
这血糯米呀不同于普通糯米，它是营养价值较高的粗粮，富含B族维生素和花青素。
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我喜欢用它搭配红豆、花生，专用红色食材炖煮，对女生特别友好。
浓稠的可以当粥当早餐，多加点牛奶又秒变营养提神下午茶。
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软糯香甜，热乎暖胃，好喝还养气色，常喝小脸红扑扑，人都精神了！
做法简单，一个电饭煲就能搞定。
如果你们在超市买不到这种血糯米，饭饭把链接找来了，需要的直接点击下方（按需入哈~避免浪费）
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详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
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提前将红豆 花生浸泡清洗干净
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放入电饭锅中 再加入血糯米 红枣 和适量清水
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按电饭煲煮粥模式
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煮好后加两块红糖 再倒入纯牛奶 搅拌均匀就可以开喝啦
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软糯香甜 奶香浓郁 尤其现在天气冷 热乎乎来一碗，别提多舒服了~
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