不少家长发现孩子总不受控地眨眼睛、吸鼻子、咧嘴、耸肩，或是没有感冒却反复清嗓子，第一反应就是孩子养成了坏毛病，一遍遍提醒、制止，甚至批评说教。可家长越在意、越提醒，孩子的小动作反而越发频繁，孩子自己也委屈：明明不想这样，却控制不住。这很可能不是调皮，而是儿童抽动障碍，也就是大家常说的抽动症。

抽动症属于儿童发育行为问题，简单来说，是孩子大脑神经调节暂时不稳定，引发肌肉快速、重复、无目的的不自主动作，主要分成两大类：运动性抽动和发声性抽动。运动抽动大多先从面部开始，眨眼、挤眉、耸鼻子、点头、耸肩都很常见；发声抽动则是咽喉部位不受控发出声音，清嗓、哼声、吸鼻声居多，严重的才会出现复杂发声，这类情况并不多见，家长不必过度恐慌。

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抽动还有一个特点，症状会时轻时重。孩子放松、专注投入喜欢的事情时，抽动会减轻；紧张焦虑、熬夜疲劳、长时间刷短视频、感冒过敏之后，症状更容易加重。很多家长分不清普通坏习惯和抽动：坏习惯是孩子主动做出的，提醒之后可以克制；抽动是不受主观控制的，强行压制只会让孩子内心紧绷，适得其反。

还有一个很关键的点，抽动症常常会合并其他问题，不少孩子同时伴随注意力差、容易分心、容易焦虑敏感。如果一直被当成 “不听话”，长期被指责，孩子慢慢会自卑，害怕被同学笑话，回避社交，学习状态也跟着受影响。

家庭的接纳，是帮助孩子稳定症状很重要的一环。尽量做到不盯着孩子的小动作，不当众提醒、训斥；规律作息，保证充足睡眠，减少碎片化短视频刺激；少给孩子过重的学习压力，多留轻松玩耍的时间。

当然也不用一看到眨眼就贴上抽动症标签。结膜炎、过敏性鼻炎也会让孩子频繁眨眼、清嗓子。如果这些小动作持续一段时间，反复出现，已经影响上课、社交，建议及时做专业评估，分清原因，科学干预，不要盲目等待自愈，也不要四处乱尝试偏方。