冬季气温骤降，空气干燥，室内通风减少，呼吸道疾病和肺炎进入高发期。11月11日，太原市人民医院呼吸与危重症医学科主任医师李雁梅提醒，肺炎是最常见、可防可治却极易被忽视的疾病之一，婴幼儿、老人、体质虚弱人群是高危群体，公众要学会辨别、科学预防、理性护理，才能安稳过冬。

辨轻重：六个信号要盯紧

“医生，前两天有点咳嗽，没当回事，这几天咳得厉害了，怎么办？”市人民医院呼吸与危重症医学科诊室内，患者焦急地询问着医生。

“很多人不把感冒、咳嗽当回事，等症状明显了才来就医，却耽误了最佳治疗时间。”李雁梅说，肺炎是肺部组织发生感染、炎症，可由细菌、病毒、支原体等多种病原体引起，属于下呼吸道感染，需要规范治疗，与普通上呼吸道感染有本质区别。

“普通感冒，多表现为低烧或无发烧、精神状态好、流鼻涕、轻微咳嗽，一般3天至5天逐渐好转。肺炎，则有明确危险信号，如持续高烧不退反复超过3天；咳嗽越来越重，夜间咳、阵发性连声咳；呼吸变快、喘粗气、胸口起伏大；精神差、嗜睡、烦躁、不爱吃饭；手脚冰凉、面色发白、口唇偏红或发紫；感冒一周不见好转反而加重。”李雁梅提醒，如果出现任意两种情况，要高度警惕。

防在先：六招护好呼吸道

“冬季肺炎高发，与气温低、受凉后免疫力下降；室内封闭、人员密集、交叉感染多；病毒、支原体、细菌叠加流行；孩子穿衣不当、出汗吹风、积食上火等因素密切相关。”李雁梅提醒，5岁以下婴幼儿、65岁以上老年人、长期熬夜体质虚弱者、有哮喘过敏及基础肺病人群、受凉积食反复感冒的孩子，都是高危群体。

冬季如何预防？“生活中要记住这六招。”李雁梅建议：一是科学增减衣物，拒绝捂汗，少穿、透气、不出汗最不容易感冒，孩子比大人少一件即可；二是勤通风勤洗手，每天开窗通风2次至3次、每次20分钟，外出归来、饭前便后认真洗手；三是流感、肺炎高发季，尽量少去商场、室内游乐场、密闭人群聚集地，减少交叉感染；四是饮食清淡，少吃甜食、油炸、重口味，多喝水、多吃果蔬、饮食七分饱，积食内热是孩子反复咳嗽、肺炎的重要诱因；五是适度运动，多晒太阳，增强呼吸道抵抗力；六是接种疫苗，这是最有效的预防手段，肺炎球菌疫苗可有效预防重症细菌性肺炎，流感疫苗能大幅降低流感继发肺炎风险。

护到位：四类误区要避开

“肺炎居家护理有禁忌，千万别做错。”李雁梅提醒，咳嗽不吃甜、不吃凉、不过量吃水果；不捂汗、不闷被子发汗；不自行乱吃多种感冒药、清热凉性药；不拖延，咳嗽加重、呼吸急促一定要就医。

“肺炎可防、可控、可治，最怕忽视和拖延。”李雁梅反复强调，冬季呼吸道疾病高发，护好呼吸道，从识别一个危险信号、做好一项日常预防开始。如患上肺炎，别着急，在家多喝温水，保证睡眠，清淡饮食，按时复诊，对症用药。记者 刘涛

来源：太原晚报