虽然大家都称赞三星 Galaxy S25 Ultra 的电池续航表现，但我的续航却完全不行。连续好几周，我的 Galaxy S25 Ultra 常常撑不到下午4点就关机，哪怕我几乎没怎么碰它也一样。充电次数从一天一充变成一天两充，有时甚至一天三充。我怪过电池、怪过应用、怪过一切，唯独没怪真正的问题——Google Play 服务，它整天在后台偷偷同步、轮询、发请求。它未必会影响你的手机续航，但确实影响了我的，我敢说不少人也有同感。
我没有禁用 Google Play 服务，但我做了另一件事，结果就不一样了。如果你也想在 Android 上养成更省电的使用习惯，这个设置你真得留意一下。
这个设置其实一直就在眼皮底下
后台同步可不等于应用本身
Android 手机上有很多应该立刻关掉的设置。大多数人根本不去动它们，因为听名字就觉得会把手机搞坏。Google Play 服务并不是你直接使用的应用，而是在 Gmail、地图、Play 商店更新，甚至你 Android 手机上几乎所有 Google 应用和产品背后默默干活的服务。
所以，当人们听到“禁用”时，会以为这意味着把所有应用都关掉。大家错就错在这儿。完全关闭 Play 服务真的会把手机搞出问题。登录会登不上，推送通知会收不到，应用还会闪退。但限制它在后台活动，完全是另一码事。
你并不是让应用彻底停下，而是不让它在你根本没看手机的时候还一直干活。你的 Google 应用照样开着、照样会加载；你想手动同步时，它们也照样能同步。只是后台活动停了，手机就不用为了让它们一直跑着而白白掉电。
后台偷偷耗你电的三件事
这就是为什么你一天得给手机充好几次电
我开始翻查 Google Play 服务、看它后台到底在干什么之后，才把范围缩小到三个元凶。未经许可的定位请求、不停循环的通知轮询，还有账户同步，也都还在继续。
Google 表示，打开“位置精确度”这个功能后，你的设备会定期使用 Wi-Fi、移动网络和传感器来提高位置精确度，后台运行时也一样。这不是查一次就完事，而是会在后台反反复复进行。最糟的是，它还直接跟 Play 服务绑在一起。
此外，Google Play 服务还会不断检查账户更新和同步触发条件，即使是你好几天没有打开过的应用也不例外。这与实际的推送通知不同，后者通过不同的消息通道传输，大多数情况下仍会继续工作。
日历、通讯录、云端硬盘、Gmail 和 Chrome 数据默认都会自动同步，而且即使你没有使用应用，每个同步周期也会消耗电量和数据。你可能会惊讶地发现，其中有多少是由你未察觉的 Android 同步设置造成的，你的电池也会因此受到实实在在的损害。
你应该把它关掉
你不会失去你的 Google 应用
由于 Google Play 服务正在影响你的电池续航，你需要这样做。请注意，你并不是要完全禁用此服务，而是要限制它在后台进行不必要的运行。
你手机上的每个 Google 应用，都要按下面的步骤操作。
- 打开设置
- 往下滑，点开“应用”。
- 选任意一个 Google 应用，比如 Google Play 商店、Google 应用（Google App），或者 Google Play 服务本身。
- 移动数据”。
- 把“允许后台数据使用”关掉。
Google 自己也确认，这样做不会影响你随时手动刷新或打开应用。只要你能登录 Google 账号，同步照样能用。它只是不会再在后台悄悄运行了。
你还可以按下面的步骤精简一下账号同步：
- 打开“设置”。
- 点开“账号”。
- 然后点开你的 Google 账号。
- 把不是每天查看的项目同步关掉。比如，我把 Google Play 电影和 Google 相册的同步关了，反正这两个我本来就会手动备份。
- 如果你确实需要实时更新，那Gmail日历就别关。
这里没有什么隐藏操作，也不是什么不受支持的功能。这就是 Google 希望用户使用的内置设置。
电池终于能喘口气了
一天下来，电量还能多剩一点。
说实话，我没指望效果有多明显。亮屏时间没变，变的是息屏后的耗电。以前刚到傍晚就只剩 15%–20%，现在同一时间还能有 40% 左右。这差不多等于多出 1–2 小时续航，而且连续好几天都这样。当然，你的情况可能不一样，但你也会发现流量消耗变少了，这一点其实更重要，尤其是你出门在外、或者流量套餐有限的时候。但如果你想让手机获得尽可能长的电池续航，你还应该关掉耗电应用的后台活动。
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