“希望我生活的社区像个大花园，让我们有地方跑跳、晒太阳、锻炼身体、放松眼睛，小鸟和蝴蝶也来安家”“希望打造更多儿童友好街区，让我们可以放心奔跑”“希望斑马线增设夜间发光功能，晚上过马路看得更清楚，守护我们夜晚出行安全”……11月14日，北京市规划展览馆内，一群孩子在一面特别的“心愿墙”前驻足，用贴纸投票的方式，选出了自己心中最期待的城市小改变。美好的愿望背后，一场关乎青少年健康成长的活动——“五健强体·少年向上”青少年健康文明生活方式推广计划暨儿童友好城市与健康生活体验日活动正式启动。

2026年是健康中国战略实施十周年，也是国家卫生健康委等13个部门联合制定的《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》落地的第一年。中国青年报社联合中汇人寿保险股份有限公司共同发起“五健强体·少年向上”青少年健康文明生活方式推广计划，聚焦儿童青少年体重、视力、心理、骨骼、口腔五大健康领域，致力于把健康知识送到孩子身边，把健康习惯“种”进日常生活，推动“五健”促进行动计划落地见效。该推广计划拟开展5年，每年确定一个活动主题，2026年度活动主题为“儿童友好城市与健康生活体验”，由北京市规划展览馆、北京市女建筑师协会协办，北京中医药大学东直门医院提供支持。

“预防是最经济、最有效的健康策略。”中国青年报社主要负责人在启动仪式上表示，习近平总书记在不久前召开的全国卫生与健康大会上明确要求，引导广大青少年养成良好的学习生活习惯，实现德智体美劳全面发展。“我们发起这个五年计划，就是要把‘防’这一前端环节，通过媒体的连接和传播，真正落到孩子们的日常生活中。”该负责人表示，“孩子的健康，不只靠医院和学校，也与他们每天生活的城市有关——公园够不够近、运动场所够不够多、上学路够不够安全等，城市规划本身就是青少年健康的一项底层支撑。”

中汇人寿保险股份有限公司主要负责人在致辞中表示，守护每个孩子、每个家庭的安心生活，是国有金融企业的职责使命。中汇人寿深耕全生命周期保障和健康服务，推出了专为孩子定制的“汇爱人生（少儿版）”终身重大疾病保险和“小超人”少儿意外保险产品计划，开发了覆盖老、中、青各年龄段的“惠医保”系列医疗保险。“我们联合中国青年报社共同发起‘五健强体·少年向上’青少年健康文明生活方式推广计划，就是希望把对青少年健康的守护，从风险发生后的保障补偿，延伸到日常健康管理和成长陪伴。”

“城市健康与儿童健康一体同源。”北京市规划展览馆馆长赵幸在致辞中表示，儿童超重肥胖、视力下降、心理情绪问题、意外伤害等健康风险不容忽视。她说，立足儿童“一米高度”视角系统规划城市空间，营造安全、公平、绿色、繁荣、共享的成长环境，正成为北京建设儿童友好城市的重要抓手。“南北延伸的北京中轴线，犹如城市的‘脊柱’；遍布市域的千余座公园，像是城市的‘肺’；安全便捷的路网、绿道像城市的血管。城市骨架舒展、绿色充盈、血脉通畅，也直接惠及孩子的体态、视力、身心健康。”赵幸说。

中国科学院院士高福通过视频表达了对此次活动的支持、肯定，以及对青少年健康的关心。他表示：“‘五健强体’是少年向上的基础，主题定位清晰。青少年成长应重点抓好健康体重、健康视力、健康心理、健康骨骼和健康口腔5个方面。只有把‘五健’抓实、身体强健，孩子们日后才能更好地承担各方面工作。”高福强调，青少年首先要深化健康认知，多读书，用知识武装头脑，真正理解保持健康的重要性；其次要付诸行动，在“五健”各方面身体力行，坚持运动，变被动参与为积极主动参与；同时要重视社交健康，建立良好的同学关系，积极融入学校、社会和家庭生活，成为阳光向上、有健康社交的青少年。

活动现场，中国中医科学院望京医院博士严正带领观众一起练习中医传统养生功法八段锦。严正说，对儿童青少年而言，规律运动是健康成长的重要组成部分。八段锦可以与跑跳、球类和户外活动相结合，丰富日常运动方式，也让孩子在动作中理解中华传统文化所讲的中正、协调与持之以恒。

启动仪式上，中国建筑设计研究院有限公司副总建筑师、北京市女建筑师协会监事张波发布了《北京市儿童友好空间建设指南》。北京市城市规划设计研究院主任工程师邱红在解读时介绍，该指南是北京儿童友好领域首个团体标准，聚焦儿童友好街区、社区、场所3类空间的适儿化建设，既明确安全、无障碍、育婴室等硬性指标，又建立儿童参与全流程机制。下一步将推动标准落地，让更多胡同街巷、社区公园、公共场馆成为孩子健康快乐成长的乐园。

活动现场，中国青年报客户端“21天健康习惯养成”打卡小程序正式上线。21天，是养成一个好习惯的周期。这个小程序面向全国青少年开放，孩子们可以观看科普视频、上传健康饮食或运动记录。与此同时，由中国青年报社联合中汇人寿发起的“五健认知与健康需求”调查正式启动。调查旨在了解家长和孩子对“五健”的认知程度、最需要哪些健康支持，调查结果将为后续的科普内容和服务设计提供参考。

活动当天还举办了《让胖娃娃“轻”装上阵——中医儿科小儿肥胖防治课堂》《情绪困扰的正念干预》两场健康科普讲座。

10年前，《中国青年报》“健康中国”版发刊词里写道：“我们关心怎样才能拥有强健的体魄、强大的内心，去应对周遭的压力，怎样对自己的健康负责，怎样有质量、有尊严地活着，我们还关心怎样‘老吾老’，如何‘幼其幼’。”这些话，是千家万户最朴素的牵挂，也是“五健强体·少年向上”青少年健康文明生活方式推广计划想一件一件去做的事——把健康从一句倡导，变成孩子们每天都践行的生活方式。

“2026年是个开端，这件事急不得，也等不得。”中国青年报社主要负责人表示，“未来5年，中国青年报社、团中央网络影视中心将用好全媒体传播优势，把专家讲的健康知识传播好，把各地的好经验连接好，把孩子们的健康故事记录好，一年接着一年做，一件接着一件办。愿每一个孩子都能拥有更加强健的体魄、更加阳光的心理、更加明亮的眼睛、更加挺拔的脊梁、更加灿烂的笑容。”

本报北京11月14日电