现代智能手机不会在下午三四点就没电是因为电池有缺陷。它们没电是因为数十个看不见的后台服务一直在你的口袋里全速运行。应用不断向GPS卫星发送请求，通过微弱的蜂窝网络连接拉取新数据，并以每秒120次的速度重绘高分辨率屏幕。
如果你的充电器落在家里台面上，孤零零被遗忘，你不需要把手机塞进抽屉，也不需要整天开着低电量模式。对软件做几处精准调整，就能挽回大约30%的电池续航，而不会让你的设备变成离线砖头。方法如下。
后台应用刷新听起来很有用，但大多数应用并不需要它。社交媒体信息流、零售应用和休闲游戏会利用这项权限，在手机闲置时悄悄下载广告和内容。
- 在 iOS 上：前往“设置” > “通用” > “后台 App 刷新”。把它从“Wi-Fi 与蜂窝网络”改成“仅 Wi-Fi”；或者干脆把除重要邮件和通讯类 App 之外的所有 App 的后台刷新都关掉。
- 在 Android 上：前往“设置” > “应用”，逐个点开非必要 App，点一下“电池”，然后把后台使用权限改成“受限”。
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检查定位权限
GPS 是手机里最耗电的部件之一。如果某个 App 在后台每隔几分钟就读取一次你的精确位置，就会唤醒定位模块，电量掉得飞快。
- 进入定位隐私设置（iPhone 上：隐私与安全性 > 定位服务；Android 上：设置 > 位置 > 应用权限）。
- 把每个根本不需要后台定位的 App（比如外卖、购物类 App）的权限从“始终”改成“使用 App 期间”，甚至直接关掉定位权限——就像我刚对那个控制我洗衣机的 App做的那样！真搞不懂 LG 为什么这也要一直开着定位。
- 像天气、新闻这类只需要知道你所在城市的 App，把“精确位置”关掉就行。
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把屏幕设置调低一档
屏幕是你设备上最耗电的硬件，没有之一。长途出行时，关掉那些花哨的高端视觉效果，既能省下不少电，又不影响正常使用。
- 开启真正的深色模式（只有 OLED 屏才有效）：因为现代 OLED 屏的像素是独立发光的，显示纯黑时，面板上对应的像素根本不耗电。
- iOS：前往“设置” > “显示与亮度”，然后点一下“深色”。（也可以关掉“自动”开关，让它一整天都保持深色）
- Android：前往“设置” > “显示”，然后打开“深色主题”（三星手机上是“深色模式”）。
- 关闭息屏/全天候显示：当手机放在桌上时，持续显示时间、天气小组件和锁屏壁纸每小时会消耗约 1% 到 2% 的电量。如果你的手机有这项功能，关闭它就能省电。
- iOS：前往“设置” > “显示与亮度” > “全天候显示屏”，然后将“全天候显示屏”关闭。
- Android：前往“设置” > “显示” > “锁屏”，关闭“始终显示时间和信息”（或三星“锁屏”设置中的“息屏显示”）。
- 将高刷新率显示屏限制在 60Hz：如果你的设备配备流畅的 120Hz 显示屏（Apple ProMotion 或 Android 的 Smooth Display），你的手机重绘屏幕的速度是标准显示屏的两倍。在查看电子邮件或阅读文档时，降到 60Hz 几乎察觉不到，却能大幅省电。
- iOS：前往“设置” > “辅助功能” > “动态效果”，然后开启“限制帧速率”（这会将面板限制在 60Hz）。
- Android：前往“设置” > “显示” > “流畅度”（或“平滑显示”），然后将选项从“高/自适应”切换到“标准”。
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放弃 5G
5G 射频模块比 4G/LTE 调制解调器需要显著更多电量，尤其是在经过机场或乘坐火车时，这些地方的 5G 覆盖会波动。
强制手机停止搜索高频段 5G 信号，可以立即阻止电量消耗。
- 在 iPhone 上配置 5G 设置：打开“设置”>“蜂窝网络”>“蜂窝数据选项”>“语音与数据”。选择“5G 自动”，让 iOS 在 5G 并未明显提供更好速度时自动降级到 LTE；如果你处于信号较弱的区域，也可选择 LTE，以完全阻止 5G 调制解调器启动。
- 在 Android 上配置网络模式：打开“设置”>“网络和互联网”（Samsung 上为“连接”）>“SIM 卡”（或“移动网络”）。点按“首选网络类型”（或“网络模式”），将 5G/LTE/3G/2G（自动连接）切换为 LTE/3G/2G（自动连接）或 LTE。这样可让手机锁定在稳定的 LTE 基站上，而不必搜寻高频 5G 频段。
旅行途中，最耗电的元凶之一不是某个应用，而是手机信号差。当你进入盲区或有金属屏蔽的会议室时，手机会提高发射功率，拼命尝试连上基站。
如果你在信号弱的地方办公，发现信号只剩一格，请手动打开飞行模式；如果有可用的 Wi-Fi，再重新启用 Wi-Fi。阻止手机不断搜索蜂窝信号可节省大量电量。
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