大家有没有发现，今年真的——“湿”过头了。
尤其是南方，从早春开始，雨水就很频繁，天气变化又大，可以说，是个妥妥的“大湿年”。
像前阵儿，就有不少朋友跑来告诉我，说自己：整天昏沉沉的、打不起精神，老是胀气不消；身上还容易发痒，冒出了红疹子、小水泡……就连舌苔都厚腻的没味儿，太难受了！
可想而知，这个夏天，“排湿”到底有多重要！
如果不能抓住时机，借疯长的阳气，把这几个月堆在体内的湿气清理掉，湿气就像恶势力，会逐步渗 透进体内，还会连结其它邪气一起攻击身体，这时候麻烦就大了，各种问题都可能找上门。
湿气很复杂
但“排湿”，可以很简单
“千寒易去，一湿难除”，为什么很多朋友常年有湿？甚至有些朋友用了不少方法，这湿气还是像牛皮糖一样怎么都赶不走？
这里有个很关键的因素：湿气太复杂了，它的“同伙”也很狡猾——遇寒则成寒湿，遇热则称湿热，而寒与热可以相互转化，导致寒湿化热等情况。所以很多人都分辨不好湿的类型，效果也就不理想了。
加上湿气重的人，脾胃基本都偏虚。一味内调，反而伤了胃气，增加脾胃负担。
针对湿气的这些特性，我们终于找到一个简单、温和的外用排湿方，而且不分体质，寒、热都能用！
真的能“泡”走湿气的
古 方——温胆汤
湿气的本质，在于“堵”，所以怎么冲破淤堵，把粘滞的湿气化 解、排出体外是重 点。
其实，古人早已有了经验——用温胆汤泡脚！
“借湿以通窍”，泡脚就能通窍！我们的脚上有足足6条经络通过，再加上中草本的走窜力、通透性，通堵能力就更强了！
而温胆汤，历来都是清湿首 选的泡脚方。它源自古书《千金方》，是中醫十大名方之—。
配 方包括：竹茹、半夏、枳实、陈皮、茯苓、甘草。君臣佐使，温凉兼进，令全方不寒不燥，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以“燥湿”。寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要“燥”的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以“利水”：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以“化痰”：痰是湿气的升級版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢的“化开”，才能更佳的调养。
也难怪有那么多名人都力 荐此方，沿用至今，反馈一直很理想。
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